Миф или реальность? Можно ли выпить вечером и остаться трезвым на утренней проверке ГАИ

Чтобы избежать неприятных последствий с утра, если предстоит сесть за руль, важно трезво оценить, сколько алкоголя можно позволить себе вечером. Ведь даже маленькие дозы могут привести к тому, что утренний тест на алкоголь покажет превышение нормы, и водителю будут грозить штрафы или лишение прав. Об этом водителям напомнил автор популярного канала "Авто-маньяк".

Прежде всего нужно помнить, что допустимый предел алкоголя в организме водителя составляет 0,16 мг/л в выдыхаемом воздухе или 0,3‰ (г/л) в крови. Всё, что выше этой нормы, означает опьянение, за которое грозит штраф в 45 000 ₽ и лишение прав на 1,5-2 года. Повторное нарушение может привести к уголовной ответственности. Поэтому важно точно понимать, как алкоголь выводится из организма и сколько времени нужно, чтобы быть уверенным в своей трезвости.

Как алкоголь влияет на организм

Алкоголь в организме проходит три основные фазы: всасывание, распределение и выведение. Скорость выведения алкоголя в среднем составляет 0,10-0,15‰ в час, что означает, что при употреблении алкоголя накануне нужно рассчитывать, когда его следы исчезнут. Однако такие факторы, как масса тела, пол, усталость и даже приём пищи, могут существенно повлиять на скорость выведения алкоголя.

Каждый организмы уникален, и нужно учитывать, что при одинаковом количестве выпитого пиковая концентрация алкоголя у разных людей может значительно различаться. Для мужчины весом около 80 кг, например, после бокала вина (150 мл, 12%) в 20:00 пиковая концентрация алкоголя составит примерно 0,25‰. К 6-8 часам утре этого уже не будет, если только не было дополнительных доз.

Количество алкоголя и время выведения

Давайте рассмотрим несколько сценариев с примерным временем, когда алкоголь выйдет из организма:

Один бокал вина (150 мл, 12%) в 20:00 — пиковая концентрация около 0,25‰. Алкоголь полностью выводится через 8-10 часов.
Кружка пива (500 мл, 5%) в 21:00 — пиковая концентрация около 0,35‰. К 6-8 часам на следы алкоголя можно не рассчитывать, но если лечь поздно — выведение может занять больше времени.
Стопка водки (50 мл, 40%) в 22:00 — пиковая концентрация около 0,28‰. Чтобы быть уверенным, что алкоголя не осталось, нужно подождать 4-6 часов, а лучше — 6-8.
200 мл крепкого алкоголя (например, коньяк или водка) в 22:00 — пиковая концентрация 1,1‰ для человека весом 80 кг. Полное выведение займет 9-12 часов и больше. Если вы выпили в 22:00, то безопасно садиться за руль можно не раньше 9-10 утра, а лучше — после обеда.

Миксы и "дополнительные дозы"

Когда вы сочетаете разные виды алкоголя, важно помнить, что они суммируются. Это значит, что пиво + вино + "чуть-чуть коньяка" будут оказывать накопительный эффект, увеличивая концентрацию алкоголя в крови и продлевая его вывод.

Самое коварное — это ситуация, когда человек "догоняет" себя дополнительной дозой алкоголя. Пики накладываются, а "хвост" алкоголя растягивается на несколько часов, увеличивая риск того, что к утру ещё останутся его следы в организме.

Как правильно посчитать

Чтобы иметь представление о том, сколько алкоголя можно позволить себе накануне, важно научиться рассчитывать его содержание в организме:

Переводим выпитое в чистый спирт: объём (мл) x крепость (%) x 0,789 (плотность этанола). Например, 500 мл пива 5% = 25 мл этанола, что примерно 19,7 г чистого спирта.
Для расчёта пикового уровня алкоголя используем формулу Видмарка: промилле ≈ граммы спирта / (масса тела x коэффициент 0,7 для мужчин, 0,6 для женщин). Например, для 80 кг и 500 мл пива: 19,7 / (80×0,7) ≈ 0,35‰.
Учитываем скорость выведения алкоголя — 0,10-0,15‰/час, и прибавляем ещё 1-2 часа на возможные колебания.

Не стоит полагаться на популярные "лайфхаки" для ускорения выведения алкоголя, такие как кофе или душ. Все эти методы не имеют научного подтверждения и не могут значительно ускорить процесс. Лучше всего просто не пить, если с утра нужно ехать. А если всё-таки решили выпить, обязательно рассчитывайте время, чтобы избежать неприятных последствий на следующий день.

А что если…

Что если я не уверен, что алкоголь полностью вывелся? В таком случае, если есть сомнения, лучше не рисковать и воздержаться от вождения. В условиях неопределенности лучше всегда выбрать альтернативный способ передвижения, например, такси или общественный транспорт.