Троллинг — это не просто шутка: как он разрушает психическое здоровье жертв

Троллинг, одна из форм кибербуллинга, является серьезной угрозой для психоэмоционального здоровья человека. Варвара Делибалт, психолог, доцент кафедры юридической психологии и права факультета "Юридическая психология" Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), в интервью "Газете.Ru" рассказала о последствиях троллинга, который может вызвать депрессию, тревожность и другие проблемы у жертвы.

Как троллинг влияет на психическое здоровье

Троллинг часто воспринимается как "шутка", но по словам психолога, его последствия могут быть разрушительными. Изначально он был задуман как провокация, цель которой — вызвать негативную реакцию и создать конфликт. Однако, когда троллинг становится целенаправленным, повторяющимся и нацеленным на конкретного человека, он переходит в более опасную форму — кибербуллинг.

"Троллинг изначально задумывался как провокация и "шутка'. Если цель — просто поиздеваться и позлить незнакомого человека на форуме, это может оставаться в границах "токсичного поведения'. Цель троллинга — высмеять, унизить, оскорбить пользователя, спровоцировать его на негативную реакцию, создать конфликт. Однако, как только троллинг становится направленным, повторяющимся и нацеленным на причинение вреда конкретному человеку — это уже полноценный кибербуллинг", — отметила психолог.

Почему "шутки" могут быть опасны

Для жертвы троллинга нет разницы, была ли это "шутка" или нет. Как утверждает психолог, последствия для человека абсолютно реальны — унижение, стресс и тревога. Эти проблемы могут серьезно повлиять на психологическое благополучие жертвы, и в некоторых случаях стать причиной более серьезной травли.

"Для жертвы нет никакой разницы, была ли это "шутка' или нет. Последствия — унижение, стресс, тревога — абсолютно реальны", — пояснила эксперт.

Психологические и физические последствия

Как показывает практика, троллинг и кибербуллинг могут привести к ряду серьезных психологических и даже физиологических проблем. Жертвы часто сталкиваются с такими последствиями, как:

1. Снижение самооценки: человек начинает сомневаться в себе, в своей ценности и значимости.

2. Тревожность: постоянное переживание за возможные новые атаки и оскорбления.

3. Риск развития депрессии: постоянное унижение может привести к депрессивному состоянию.

4. Бессонница: стресс, вызванный киберагрессией, может нарушить нормальный режим сна.

5. Потеря аппетита: психосоматические расстройства могут затруднить нормальное пищеварение.

6. Социальная изоляция: человек может начать избегать общения, что приводит к одиночеству и ухудшению психоэмоционального состояния.

7. Проблемы с учебой: у детей часто возникают трудности в учебе из-за страха перед школой или отказа от посещения образовательных учреждений.

Психосоматические проблемы, такие как головные боли, проблемы с желудком, могут быть результатом длительного воздействия киберагрессии.

Долгосрочные последствия кибербуллинга

Как отмечает Варвара Делибалт, кибербуллинг может иметь долгосрочные последствия, которые будут проявляться в зрелом возрасте. Это могут быть как психологические проблемы, так и физические заболевания, вызванные стрессом и хроническим беспокойством. В некоторых случаях жертвы могут проявлять агрессию к более слабым и беззащитным, что усугубляет проблему.

В самых тяжелых случаях, когда человек не может справиться с травмой, возможны суицидальные мысли и действия. Это подчеркивает важность своевременной помощи и поддержки для тех, кто переживает кибербуллинг.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

1. Ошибка: игнорирование проявлений троллинга или попытки минимизировать проблему.
   Последствие: усиление психоэмоционального стресса, развитие тревожности и депрессии.
   Альтернатива: признание проблемы, поддержка жертвы, обращение за помощью к специалистам.

2. Ошибка: ответ на агрессию тролля аналогичной агрессией.
   Последствие: углубление конфликта и психологическое травмирование.
   Альтернатива: мягкий подход к решению проблемы, обращение к админам сайта, если это необходимо, или блокировка агрессора.

Советы шаг за шагом: как справиться с троллингом

1. Не отвечайте на провокации.
   Важно не вступать в перепалку с троллем, так как это лишь усилит конфликт.

2. Используйте блокировку.
   Множество социальных сетей и платформ позволяют блокировать агрессоров. Это поможет избежать дальнейших нападок.

3. Обратитесь за поддержкой.
   Не стесняйтесь обращаться к близким, друзьям или профессионалам, если ситуация выходит из-под контроля.

4. Проверьте безопасность.
   Убедитесь, что ваш профиль защищен от несанкционированного доступа, и не раскрывайте личную информацию в сети.

Плюсы и минусы троллинга

Плюсы:

• Виртуальное взаимодействие может быть полезным, если оно направлено на обмен мнениями и конструктивное общение.

• Создание обсуждений - иногда троллинг может вовлечь в обсуждение, но это обычно приводит к разногласиям и напряжению.

Минусы:

• Негативное воздействие на психическое здоровье - троллинг может привести к депрессии, тревожности и низкой самооценке.

• Долгосрочные последствия - проблемы с социальными взаимодействиями и физическим здоровьем.

FAQ

Как распознать троллинг?
Троллинг — это агрессивные, часто личные провокации с целью вызвать негативную реакцию. Признаки включают оскорбления, унижения и целенаправленные попытки разрушить репутацию.

Как избежать последствий троллинга?
Лучше всего игнорировать троллей, блокировать их и обращаться за помощью к администратору платформы или к профессионалам.

Можно ли справиться с последствиями троллинга без помощи специалистов?
В некоторых случаях человек может справиться самостоятельно, но если последствия слишком тяжелые, важно обратиться к психологу или психотерапевту.

Мифы и правда

Миф 1: троллинг — это всего лишь шутки, и не стоит воспринимать его всерьез.
Правда: даже если это шутка, для жертвы последствия могут быть очень серьезными, включая стресс, тревожность и депрессию.

Миф 2: ответ на троллинг помогает справиться с ситуацией.
Правда: ответ на провокации может только усугубить конфликт и привести к еще большему стрессу.

Интересные факты

1. По данным исследований, более 60% жертв кибербуллинга сообщают о значительных проблемах с психическим здоровьем.

2. Люди, пережившие кибербуллинг, чаще всего испытывают сложности с социальной адаптацией и психоэмоциональным восстановлением.

3. Проблемы, вызванные троллингом, могут сохраняться долгое время и проявляться в виде депрессии и тревожности.

Исторический контекст

1. В 1990-е годы понятие "троллинг" стало популярным в интернете, но его последствия начали изучать лишь в последние десятилетия.

2. В начале 2000-х годов внимание к кибербуллингу и троллингу усилилось с развитием социальных сетей и анонимности в интернете.

3. В последние годы специалисты все чаще обращают внимание на психоэмоциональные проблемы, вызванные интернет-агрессией, и предлагают новые методы борьбы с кибербуллингом.