Поняла, почему мы нуждаемся в заботе даже о вымышленных существах

Марина впервые увидела хоббидоггинг в парке поздним вечером.
Женщина среднего возраста шла по дорожке, держа в руке поводок, и говорила что-то мягким, ласковым голосом — как будто её собака немного отстаёт и капризничает. Но на поводке никого не было.

Марина машинально замедлила шаг. Сцена выглядела странно, но почему-то… трогательно. В ту же секунду она вспомнила, что сама уже несколько недель чувствует себя одинокой. Подруги все заняты, родные далеко, на работе — суета и бесконечные отчёты, дома — тишина. Иногда ей казалось, что она растворяется в рутине, а её собственная жизнь проходит где-то сбоку.

И вот теперь она увидела женщину, которая, кажется, нашла способ заполнить пустоту.
Марина поймала себя на мысли:
"А что, если это не странность, а что-то вроде игры? Способ почувствовать себя живой? Или просто возможность прогуляться, не ощущая, что идёшь одна?"

Раньше Марина бы отмахнулась. Но сейчас, когда одиночество стало почти физическим ощущением, она вдруг поняла, что готова рассмотреть идею внимательнее.
Возможно, в этом есть больше смысла, чем кажется с первого взгляда.

Почему хоббидоггинг стал трендом — и что он компенсирует

Психолог Вероника Ахметова объясняет, что хоббидоггинг — не просто интернет-мем, а ответ общества на растущий уровень одиночества.

"В наше время одиночество — проблема номер один. Хоббидоггинг — это способ компенсировать потребность в заботе, когда рядом нет семьи, детей или возможности завести настоящего питомца", — говорит специалист.

По сути, человек получает:

• иллюзию companionship,

• ритуал заботы,

• предсказуемость,

• прогулку,

• и ощущение связи — пусть и с вымышленным существом.

Ахметова подчёркивает, что в большинстве случаев такое поведение — абсолютная норма.

Когда хоббидоггинг — это форма психотерапии

Иногда он работает как мягкая поведенческая активация:
человек выходит из дома, двигается, взаимодействует с пространством.

"Это своего рода медитация в движении: человек идёт, слушает ритм шагов, находится "здесь и сейчас”", — объясняет психолог.

И действительно: выгуливать невидимую собаку намного полезнее, чем сидеть дома в тревоге или депрессии.

Но есть тревожные сигналы

Ахметова предупреждает: важно различать игру и потерю связи с реальностью.

Нормально, если:

• человек понимает, что собаки нет,

• прогулка приносит удовольствие,

• поведение не мешает работе или отношениям,

• это просто эксцентричное хобби, похожее на творческое выражение.

Опасно, если:

• человек искренне верит, что собака существует,

• появляются галлюцинации,

• прогулка превращается в навязчивость,

• страдает работа и быт ("не пришёл, потому что заболела несуществующая собака"),

• снижается социальная адаптация.

"Если появляется полная утрата связи с реальностью — это тревожный звонок", — отмечает Ахметова.

Отдельное внимание психолог обращает на детей:

"Если ребёнок заменяет общение со сверстниками прогулками с невидимой собакой — родителям нужно срочно работать над его социализацией".

Почему хоббидоггинг — симптом времени

Российский психолог и обозреватель MosTimes Виктория Артемьева считает, что популярность хоббидоггинга — часть глобального процесса: людям всё труднее выдерживать объём информации, давления и стресса.

"Мы живём в эпоху колоссальной перегрузки. Цифровой поток, тревожные новости, ощущение одиночества — всё это заставляет людей искать простые формы опоры", — объясняет она.

Артемьева выделяет несколько причин, почему этот тренд оказался таким притягательным:

1. Дефицит живого общения

Люди всё меньше общаются офлайн, всё больше — через экраны.

2. Потребность в заботе

Человек устроен так, что ему нужно о ком-то заботиться, даже если это вымышленный объект.

3. Игровые формы адаптации

Взрослые давно потеряли привычку играть, но психике всё ещё нужна игра как способ снизить напряжение.

4. Осознанность

Ходьба с пустым поводком — это возможность остановиться, почувствовать себя, пространство, дыхание.

"Когда человек идёт по полю и говорит "собаке” — он на самом деле разговаривает с собой. Это форма внутреннего диалога", — отмечает Артемьева.

5. Креативность как сила психики

Хоббидоггинг говорит о том, что люди по-прежнему готовы искать нестандартные способы переживать эмоции, а не тонуть в тревоге.