Общалась с людьми с улыбкой — а потом часами восстанавливалась в одиночестве

Ольга никогда не думала о себе как о человеке "не такого типа". Она могла легко вести разговоры, организовывать корпоративы, знакомиться с новыми людьми. Внешне казалось, что она — типичная экстравертка: яркая, деятельная, включённая в любую группу. Но стоило празднику закончиться, как Ольга чувствовала, будто кто-то вытащил из неё батарейки. Это ощущение напоминало ей о физическом истощении от общения, которое возникало даже в приятных ситуациях.

Пару часов общения приносили ей удовольствие, но затем накатывало странное притяжение тишины. Она закрывала дверь спальни, сидела в темноте и словно возвращала себе пространство. Ей было нужно время, чтобы "смыть" с себя эмоции, даже если день прошёл прекрасно.

Подруги удивлялись, почему Ольга часто отменяет планы в последний момент. В коллективе она была душой компании, но вне офиса почти никого к себе не подпускала. Иногда ей казалось, что она играет роль: активно участвует в разговорах, смеётся, слушает, подстраивается, но где-то глубоко внутри остаётся отстранённой.

Самое неприятное было то, что она не понимала, что с ней "не так". Она пыталась примерять на себя разные психологические определения — интроверт? нет, она точно не про тишину и одиночество; экстраверт? тоже мимо, потому что потребность в общении не совпадала с её внутренним состоянием.

Ольга чувствовала себя человеком между мирами, будто стояла на границе, которую придумала не она — и не понимала, куда относится.

И только когда однажды прочитала о новом термине, который предложил американский психиатр, она впервые почувствовала облегчение.

Кто такие "отроверты" и почему они не вписываются в привычные рамки

Американский психиатр Рами Камински представил концепцию, которая может изменить привычное представление о типах личности. Он описывает "отроверта" как человека, который сочетает в себе черты двух противоположных категорий — интроверсии и экстраверсии — но не принадлежит к ним полностью.

По его словам, отроверт социально активен, умеет выстраивать глубокие личные связи и нередко производит впечатление открытого и общительного человека. Однако внутри он сохраняет эмоциональную дистанцию.

Камински отмечает, что такие люди предпочитают анализировать чувства в одиночестве, даже если внешне легко включаются в коллектив. Они могут обсуждать идеи, участвовать в проектах, вдохновлять других — но при этом оставаться наблюдателями внутри собственного опыта.

"Отровертам свойственна социальная маскировка — стратегия поведения, которая помогает им приспосабливаться к окружению, но приводит к усталости и внутреннему выгоранию", — поясняет психиатр Рами Камински.

Эта маскировка заставляет человека подстраиваться под ожидания общества: быть более открытым, чем хочется; поддерживать разговор, когда хочется тишины; улыбаться, когда эмоции требуют тёплого, но уединённого пространства.

По словам Камински, в истории было немало ярких представителей отровертов — Фрида Кало, Франц Кафка, Вирджиния Вулф, Альберт Эйнштейн. Они умели быть заметными, но при этом оставались глубокими внутренними одиночками.

Почему новое определение помогает людям принять себя

Российский психолог и обозреватель MosTimes Виктория Артемьева считает, что появление термина "отроверт" может стать важным шагом для тех, кто долго ощущал внутреннее несоответствие.

"Мы живём в культуре, которая навязывает людям необходимость чётко определить себя. Новое понятие помогает снять давление выбора и признать более сложную структуру личности", — объяснила обозреватель Виктория Артемьева.

По её словам, многие люди годами пытаются вписаться в категории, которые не учитывают нюансы их характера. Интроверсия и экстраверсия — не две коробки, в которые удобно разложить всех. Реальность гораздо сложнее: эмоциональная глубина может сочетаться с социальной пластичностью, потребность в тишине — с умением вести переговоры, внутренний анализ — с яркой активностью.

Артемьева отмечает, что именно отроверты часто сталкиваются с непониманием. Их обвиняют в избирательности, холодности или непостоянстве, хотя на самом деле они лишь пытаются сохранить баланс между внешним взаимодействием и внутренним ресурсом. В этом им помогают даже небольшие паузы, которые возвращают эмоциональное состояние.

"Когда человек впервые понимает, что с ним всё в порядке, что его способ быть в мире не дефект, а особенность — напряжение снижается. Появляется к себе уважение", — добавила Артемьева.

Она подчёркивает: новые термины в психологии играют важную роль не ради моды, а ради того, чтобы человек мог найти слова для описания собственного опыта. И если понятие "отроверт" помогает хотя бы одному человеку почувствовать, что он не один — то у него есть право на существование.