Офис
Офис
Андрей Сафронов Опубликована 11.11.2025 в 13:17

Нашёл баланс между тишиной и шумом в офисе — и стал работать продуктивнее

В каждом офисе можно услышать голос коллеги через несколько столов. Причины этого явления могут быть не только в привычках сотрудников, но и в самом оформлении рабочего пространства. Исследование, проведенное Университетом Конкордия (Канада) и опубликованное в журнале Science and Technology for the Built Environment, показало, что уровень громкости речи связан с типом офисной планировки и взаимодействием между людьми. В открытых офисах, где приватные кабинеты заменяются шумными рабочими зонами, громкая речь стала одной из главных жалоб сотрудников.

Сравнение: влияние типов офисных помещений на уровень шума

Тип помещения Уровень шума Влияние на сотрудников
Офисы с открытой планировкой Высокий уровень шума Громкая речь, нарушение концентрации
Офисы с перегородками Средний уровень шума Легкое повышение голоса, ощущение одиночества
Переговорные комнаты Стабильный уровень шума Минимальное изменение громкости
Индивидуальные кабинеты Низкий уровень шума Спокойная обстановка, хороший комфорт

Советы по улучшению акустики офисов

  1. Используйте мягкую мебель и акустические материалы.
    Установите в офисе мягкую мебель и акустические панели, чтобы создать комфортную звуковую среду. Это поможет уменьшить количество звуковых отражений и сделает пространство более уютным и тихим, но не излишне глухим.

  2. Избегайте абсолютной тишины.
    Полная тишина не всегда приводит к лучшему результату. Легкий фоновый шум помогает сосредоточиться, создавая ощущение привычной офисной атмосферы, но он не должен быть слишком громким.

  3. Используйте перегородки с умом.
    Перегородки могут снизить уровень шума, но они также создают ощущение изоляции. Вместо того чтобы использовать перегородки для создания тишины, лучше работать с акустическими решениями, которые способствуют ощущению приватности, не лишая пространства динамичности.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

  1. Ошибка: "Чем тише офис, тем лучше для продуктивности."
    Последствие: полная тишина может сделать каждый звук раздражающим, снижая концентрацию.
    Альтернатива: для комфортной работы важно создать умеренный фоновый шум, который помогает сосредоточиться, но не отвлекает.

  2. Ошибка: "Перегородки — это лучший способ уменьшить шум."
    Последствие: перегородки могут создать ощущение одиночества и привести к повышению громкости речи.
    Альтернатива: вместо перегородок стоит использовать акустические материалы, которые помогают снижать шум, не изолируя сотрудников.

  3. Ошибка: "В офисе должно быть абсолютное спокойствие для концентрации."
    Последствие: исключительная тишина может привести к нервозности и раздражению от любого звука.
    Альтернатива: важно найти баланс между звуковой изоляцией и естественным фоновым шумом, чтобы создать комфортную рабочую атмосферу.

Плюсы и минусы различных типов офисных пространств

Плюсы офисных пространств с акустическими решениями Минусы перегородок и чрезмерной тишины
1. Помогают сосредоточиться, не перегружая звуками 1. Перегородки могут вызвать ощущение изоляции
2. Улучшают комфорт, создавая ощущение приватности 2. Полная тишина может раздражать и снижать продуктивность
3. Оптимизируют уровень шума, не мешая общению 3. Слишком много перегородок может привести к повышению громкости речи

FAQ: Часто задаваемые вопросы

Как улучшить акустику в открытом офисе?
Используйте акустические панели, мягкую мебель и природные элементы, чтобы создать комфортную звуковую среду. Важно контролировать уровень шума, избегая как излишней тишины, так и громкого фона.

Почему перегородки могут ухудшить акустику?
Перегородки могут частично гасят звук, но создают ощущение изоляции, что заставляет людей говорить громче. Это может ухудшить рабочую атмосферу, особенно в открытых офисах.

Как найти оптимальный уровень шума в офисе?
Создайте баланс между фоновым шумом и тишиной. Это поможет сотрудникам сосредоточиться и уменьшит раздражение от посторонних звуков.

Мифы и правда о шуме в офисах

Миф 1: "Перегородки всегда помогают снизить шум."
Правда: перегородки могут частично гасят шум, но они также создают чувство изоляции, что приводит к повышению громкости речи.

Миф 2: "Тишина в офисе гарантирует лучшее сосредоточение."
Правда: полная тишина может привести к повышенной чувствительности к звукам, что наоборот снижает концентрацию. Легкий фоновый шум помогает сотрудникам оставаться сосредоточенными.

Интересные факты о шуме в офисах

  1. Офис с правильной акустикой улучшает не только продуктивность, но и психологическое состояние сотрудников.

  2. Уровень шума, который нам кажется идеальным, может различаться в зависимости от личных предпочтений и типа работы.

  3. В офисах с мягкой мебелью и акустическими панелями сотрудники чувствуют себя комфортнее и менее утомляются.

Важность баланса в офисе

Результаты исследования показывают, что для комфортной работы не нужна абсолютная тишина. Важно найти оптимальный уровень шума, который будет способствовать концентрации, а не раздражать сотрудников. Современные дизайнеры и архитекторы должны пересматривать подходы к проектированию офисных пространств, используя акустические решения, которые создают ощущение приватности и комфорта, не влияя на продуктивность.

Автор Андрей Сафронов
Андрей Сафронов — психолог труда, эксперт по стрессу и выгоранию с 8+ лет практики, обозреватель MosTimes.
Редактор Ксения Кузьмина
Ксения Кузьмина — журналист, корреспондент МосТаймс

Читайте также

Цена чужого секрета: почему привычка обсуждать коллег разрушает личную репутацию 20.04.2026 в 17:27

Стремление удерживать внимание аудитории ценой чужих секретов зачастую оборачивается разрушительными последствиями для самого инициатора подобных бесед.

Читать полностью »
Когда стоит беспокоиться из-за провалов в памяти: рекомендации психолога Татьяны Потемкиной 14.04.2026 в 22:02

Частое выпадение из контекста собственных действий может иметь под собой скрытую подоплеку, связанную с тем, как именно мы справляемся с текущим напряжением.

Читать полностью »
Мозг в режиме экономии: как резюме из простого формата превращается в интеллектуальное искусство 13.04.2026 в 23:16

Эти техники резюмирования помогут не просто записывать информацию, но и углубить понимание и личное восприятие.

Читать полностью »
Тоска превратилась в болезнь: как депрессия захватывает умы нашей молодежи и разрушает их жизни 08.04.2026 в 23:06

Депрессия — это не просто грусть, а опасная болезнь, затрагивающая всё больше молодых людей, — узнайте почему.

Читать полностью »
Не позволяйте страху затмить радость: важность понимания каждого чувства для психического здоровья 08.04.2026 в 22:02

Проблема понимания и принятия своих эмоций может быть однозначно решающим фактором для вашего благополучия.

Читать полностью »
Усталость как стиль жизни: почему эмоциональное выгорание стало нормой для современного общества 08.04.2026 в 20:59

Современный человек все чаще ощущает эмоциональную усталость и пустоту из-за постоянного стресса и давления. Как остановить этот процесс?

Читать полностью »
Внутренний ребенок — это не просто метафора: как детские травмы влияют на взрослую жизнь 08.04.2026 в 19:04

Внутренний ребенок может стать вашим союзником или врагом. Как исцелить детские травмы и восстановить баланс в жизни?

Читать полностью »
Горе не по расписанию: почему пытаться уложить страдание в календарь — это ошибка 08.04.2026 в 17:29

Глубокое понимание горя как процесса исцеления важно для адаптации в новой реальности. Вместе с тем, негативные последствия подавления эмоций могут вызвать серьезные проблемы.

Читать полностью »