Праздничная ложь самому себе: почему "с понедельника" не наступает никогда
Почти каждый раз, когда приближается Новый год, миллионы людей дают себе обещания начать жизнь с чистого листа. Однако столь важные решения часто забываются быстрее, чем заканчиваются новогодние салаты. Об этом рассказала семейный системный психотерапевт Лариса Никитина жителям Чукотского автономного округа в интервью EcoSever.
Почему мы не держим обещания
Многие уверены: если дать себе слово в праздничную ночь, изменения произойдут сами собой. Но, как отмечает Никитина, такие обещания ничем не отличаются от любых других, которые человек мог бы дать в любой день года. Проблема кроется в человеческой склонности откладывать перемены на потом, позволяя себе небольшие поблажки.
Механизм самообмана
"Мы себе делаем легкую поблажку. Допустим, человек четко понимает, что пора браться за себя и начать заниматься спортом, но очень не хочется. Тогда приходит вот эта замечательная уловка: "начну с понедельника", до понедельника я поживу старым образом жизни, с излишествами, без дисциплины. А вот с понедельника начну", — пояснила она.
По словам эксперта, невыполнение собственных обещаний часто связано с умением "договариваться с самим собой". Психика человека устроена так, что совесть активируется только по отношению к другим. В личных же вопросах всегда находится масса оправданий.
Как формируется замкнутый круг
"Так устроена наша психика. Если с другим человеком совесть включается, то когда речь идет про самого себя мы всегда находим оправдания. Мы можем с собой договориться, что у меня не получилось, потому что… И вот этих "потому что" может быть миллион. Мы иногда к Новому году пытаемся "прикрутить" очень много всего", — отмечает Никитина.
В реальности, если человек действительно стремится к переменам, он начинает действовать сразу, а не откладывает решения на неопределённое "потом". В противном случае возникает замкнутый круг самообмана, когда обещания переносятся бесконечно.
Привычки сильнее праздничных клятв
Когда за праздничным столом звучат слова о новой жизни, большинство продолжает следовать прежним привычкам.
"Много таких моментов, когда мы себе немножечко врём, если так можно сказать. Мы не очень честны перед собой, когда мы садимся за стол переполненный в Новый год и говорим, а вот с понедельника я сяду на диету. Это не совсем правда по отношению к самому себе. Нежелание выходить из комфортного состояния формируют замкнутый круг, в котором обещания переносятся снова и снова", — пояснила психотерапевт.
Почему стоит обратить внимание на собственные привычки
Большинство не замечает, как привычка откладывать перемены становится частью повседневной жизни. По мнению эксперта, только осознанный подход и отказ от самообмана позволяют действительно изменить образ жизни, а не возвращаться к прежним обещаниям каждый Новый год.
