Температура в Москве скачет, как маятник: тело отвечает симптомами, которые нельзя игнорировать
Погодные качели, когда морозы за короткое время сменяются оттепелью, становятся для организма серьезным испытанием. Такие резкие перепады могут отражаться не только на самочувствии, но и на работе внутренних систем. Особенно чувствительно на них реагируют люди с хроническими заболеваниями. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказал доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, главный врач городской поликлиники № 220 Андрей Тяжельников.
Как перепады температуры влияют на здоровье
По словам врача, резкие изменения погоды создают дополнительную нагрузку на организм. В такие периоды в первую очередь страдают сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы. Человек может ощущать слабость, головные боли, сонливость и нестабильность артериального давления. Нередко фиксируются учащенное сердцебиение и общее снижение работоспособности.
"Резкие перепады температуры — это серьезная нагрузка для организма. В первую очередь страдают сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы", — отметил Тяжельников.
Дополнительным фактором риска становится ослабление иммунной защиты. Организм не успевает адаптироваться к быстрому изменению внешней среды, из-за чего возрастает вероятность простудных заболеваний. Подобные реакции особенно заметны в периоды нестабильной зимней погоды, когда после морозов возможны кратковременные потепления, о которых ранее уже говорили в материалах о резком похолодании в столичном регионе.
Кто находится в зоне повышенного риска
Андрей Тяжельников подчеркнул, что наиболее уязвимыми при температурных скачках остаются пожилые люди. Также повышенное внимание к своему состоянию стоит уделять пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и хроническими болезнями легких. Чувствительны к погодным изменениям беременные женщины, дети и метеозависимые люди.
У представителей этих групп резкие перепады температуры могут спровоцировать обострение уже имеющихся заболеваний. Поэтому в такие периоды важно внимательно относиться к любым изменениям самочувствия и не игнорировать тревожные сигналы организма.
Простые меры профилактики
Чтобы снизить негативное влияние погодных колебаний, врач рекомендует придерживаться базовых правил профилактики. Речь идет об умеренной физической активности, полноценном питании и соблюдении водно-солевого баланса. Важную роль играет отказ от вредных привычек и поддержание стабильного режима дня, о чем ранее напоминали специалисты, говоря о важности сна и отдыха в зимний период, включая рекомендации по сохранению режима сна.
"Снизить негативное влияние погодных колебаний помогают умеренная физическая активность и правильное питание", — добавил Андрей Тяжельников.
Отдельно он отметил, что людям с хроническими заболеваниями важно строго следовать назначенному лечению и регулярно контролировать артериальное давление.
