Родные называли избалованной и просили "не дёргаться" — потом плакали, когда узнали диагноз

Двадцатишестилетняя Алина впервые узнала, что у неё синдром Туретта, когда была подростком. Тогда врачи объяснили, что её подёргивания лицом и внезапные звуки — не "дурные привычки", а тики, с которыми можно научиться жить. Но окружающим было трудно это понять.

"В школе над этим посмеивались, дома старались не замечать. Родственники говорили маме: "Ты просто её разбаловала”. Казалось, что я живу в теле, которое всё время выдаёт меня с головой", — вспоминает Алина.

Долгое время девушка избегала общения, особенно на семейных встречах. "Праздники были мучением. Все смотрят, ждут, когда я сделаю что-нибудь "не так”. Иногда уходила в комнату, делала вид, что болит голова. На самом деле просто не могла больше держать всё внутри".

Однажды она случайно наткнулась в TikTok на блог Вики Давлетки — девушки, открыто рассказывающей о жизни с синдромом Туретта. "Она смеялась над своими тиками, шутила, снимала ролики и собирала миллионы лайков. Я смотрела и думала: "Как ей хватает смелости?”. А потом начала тоже снимать — сначала для себя, потом выложила пару видео. И оказалось, что я не одна".

Почему юмор помогает принять себя

"Проявления синдрома Туретта — это непроизвольные, подчас неожиданные движения или слова, которые могут показаться смешными просто потому, что мозг пытается снять напряжение от неожиданности", — объяснила бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай.

По словам специалиста, смех не всегда означает насмешку. Часто это способ психики справиться с тревогой и растерянностью.

"Когда человек может посмеяться над собой, это не отрицание болезни, а способ вернуть себе контроль: "Да, у меня это есть — и я могу об этом говорить, шутить, жить”", — добавила Куликова-Цай.

Такой подход помогает снизить чувство стыда, делает болезнь менее пугающей и позволяет воспринимать её как особенность, а не как ограничение.

Как проявляется синдром Туретта

"Моторные тики — это непроизвольные движения: моргание, подёргивание плечами, гримасы, кивки головой. Вокальные тики — это звуки: покашливание, хмыканье, повторение слов или фраз", — пояснила врач-невролог сети клиник ИНВИТРО Светлана Попеляева.

Она добавляет, что заболевание чаще проявляется в детстве и у мальчиков встречается в 3-4 раза чаще, чем у девочек. Тики усиливаются при стрессе или усталости и ослабевают, когда человек спокоен.

"Это не психическое заболевание и не заразное состояние. Это особенность работы нервной системы, с которой можно и нужно жить качественно", — подчеркнула Попеляева.

Когда открытость становится терапией

Семейный психолог Ольга Иванова считает, что публичность людей с синдромом Туретта помогает не только им самим, но и другим людям с подобными особенностями.

"Когда человек с диагнозом делится своими переживаниями, получает обратную связь и поддержку — это мощный терапевтический процесс. Он перестаёт чувствовать себя изолированным", — сказала Иванова.

Психолог отмечает, что такие истории вдохновляют других: "Кто-то видит, что можно жить полноценно, любить, работать, не скрываясь. Это даёт надежду и помогает принять себя".

Поддержка — это не жалость

По словам Алины, после публикации её роликов реакция знакомых изменилась: "Многие писали: "Не знали, что тебе так тяжело, но ты молодец, что не сдаёшься”. Это было неожиданно. Раньше казалось, что если расскажу, все отвернутся, а получилось наоборот".

Что говорят психологи MosTimes

Российский психолог и обозреватель Мария Кожевникова отмечает, что самоирония действительно может стать важным инструментом самопомощи.

"Юмор — это не попытка спрятать боль, а способ переработать её, сделать более безопасной для восприятия. Когда человек говорит о трудном через лёгкость, он перестаёт быть заложником своего страха", — пояснила Кожевникова.

Она добавляет, что подобные блоги несут ценность и для общества: "Они расширяют границы нормы, учат видеть человека, а не диагноз. И в этом их настоящая терапевтичность".