Ватрушки несутся быстрее, чем успеваешь понять риск: где в Москве можно кататься без страха за здоровье

Зимние прогулки и катание на тюбингах в Москве остаются одним из самых популярных видов отдыха, но в последние недели такие развлечения все чаще заканчиваются травмами. Причина — выбор неподходящих склонов и игнорирование базовых правил безопасности. Между тем избежать рисков можно, если заранее понимать, где и как кататься правильно. Об этом сообщает "Вечерняя Москва".

Почему тюбинг требует особой осторожности

Катание на надувных "ватрушках" выглядит безобидно, однако высокая скорость и отсутствие управления делают тюбинг потенциально опасным. Особенно рискованны стихийные горки во дворах, рядом с дорогами и водоемами. Специалисты подчеркивают, что безопасные трассы имеют ограниченный уклон и подготовленное покрытие, а также свободную зону для торможения.

"Запомните — кататься можно только на специально оборудованных трассах. Уклон на них — не больше 20 градусов. Никогда не катайтесь на случайных горках, особенно во дворах и вблизи дорог", — отмечает инструктор по горным лыжам и сноуборду Александр Визев.

Как выбрать тюб и экипировку

Не меньшую роль играет правильный подбор самой ватрушки. Размер тюба должен соответствовать росту человека: слишком маленькая модель снижает устойчивость, а чрезмерно большая сложнее в управлении. Для детей ростом до 100 сантиметров подходят тюбинги диаметром 60-85 сантиметров, подросткам до 140 сантиметров — 90-100 сантиметров, взрослым — 115-120 сантиметров.

Врачи также советуют уделять внимание одежде, поскольку во время спуска тело быстро охлаждается из-за встречного ветра.

"Даже если кажется, что на улице тепло, при спуске и наборе скорости вас может сильно продуть. Поэтому обязательно надевайте термобелье и флисовую кофту, а поверх — непромокаемую зимнюю куртку и штаны с мембранной технологией", — говорит врач общей практики Ирина Давыдова.

Где в Москве кататься безопасно

В столице работает несколько официальных тюбинговых площадок. В парке "Лата Трэк" в Крылатском оборудованы четыре трассы длиной по 200 метров и несколько склонов разного уровня сложности. Катание здесь разрешено только на арендованных ватрушках, что снижает риск использования неподходящего инвентаря.

В "Царицыно" действует спуск около 120 метров, где можно кататься как на своей, так и на арендованной ватрушке. Более демократичные условия предлагает парк у метро "Проспект Вернадского" с деревянным покрытием и круглосуточным режимом работы. В "Коломенском" обустроены сразу два снежных склона, а катание на собственных тюбах и санках бесплатное. Такие локации дополняют городскую зимнюю инфраструктуру, как и бесплатные катки во всех районах города.

Основные правила, которые нельзя нарушать

1. Нельзя привязывать тюб к автомобилям, снегоходам или квадроциклам.

2. Запрещено сцеплять несколько ватрушек между собой.

3. На одном тюбе может ехать только один человек.

4. Разрешено кататься только сидя, крепко держась за ручки.
   Отдельно специалисты советуют избегать склонов с ямами, трамплинами, оголенным льдом и спусками в сторону воды. Безопасный зимний отдых возможен там, где среда заранее подготовлена — по тому же принципу, что и интерактивные маршруты для семей, рассчитанные на комфорт и контроль рисков.