Игнорируешь чекап? Простуда ударит сильнее, чем ты думаешь

Осенью москвичи традиционно сталкиваются с ростом числа простудных заболеваний. В этом году, по данным Роспотребнадзора, заболеваемость ОРВИ в России за неделю выросла более чем на 60%. В условиях мегаполиса, где плотный транспорт, переполненные офисы и метро способствуют распространению инфекций, профилактика выходит на первый план.

Эксперты советуют проверять здоровье заранее и проходить базовый чекап организма. Это помогает выявить скрытые болезни, оценить иммунитет и подготовиться к сезону простуд.

Почему важен чекап

По словам терапевта, кардиолога и диетолога Алины Мустакимовой, профилактические обследования стоит проходить всем возрастным категориям.

"С целью профилактики здоровым людям желательно проходить обследование и сдавать анализы один раз в год. Чаще всего это требуется при анемии, заболеваниях сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта", — отметила она.

Осень — оптимальное время для чекапа, поскольку именно в этот период начинается сезон эпидемий гриппа, ОРВИ и COVID-19.

Какие анализы и обследования помогут подготовиться

• Общий анализ крови - для контроля уровня гемоглобина. Недостаток приводит к усталости, сонливости и снижению иммунитета.

• Биохимический анализ крови - для проверки билирубина и оценки работы печени.

• Анализ на тиреотропный гормон (ТТГ) - выявляет сбои щитовидной железы, которые могут проявляться как апатия и хроническая усталость.

• УЗИ почек и анализ мочи - позволяют исключить воспалительные заболевания мочеполовой системы.

• Флюорография или рентген грудной клетки - для проверки дыхательной системы. Это важно, так как именно лёгкие становятся основной "мишенью" во время эпидемий.

• Анализ на витамин D - в осенний период дефицит встречается особенно часто из-за нехватки солнечного света.

Прививка — основная защита

В Москве уже стартовала масштабная кампания по вакцинации против гриппа. В городе работают 18 мобильных пунктов, прививку можно сделать в любой поликлинике.

Прививка остаётся самым надёжным способом снизить риск тяжёлого течения болезни и защитить не только себя, но и близких.

Сравнение: ключевые обследования и их значение

Советы шаг за шагом для москвичей

1. Запишитесь к терапевту, чтобы он назначил минимальный набор анализов.

2. Сделайте прививку от гриппа — в Москве это можно в поликлинике или мобильном пункте.

3. Сдайте анализ крови на гемоглобин и витамин D.

4. Если часто мёрзнете, добавьте УЗИ почек и анализ мочи.

5. Обновите домашнюю аптечку — лекарства лучше купить заранее.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: ждать первых симптомов простуды, чтобы заняться здоровьем.
  Последствие: болезнь протекает тяжелее.
  Альтернатива: пройти чекап в начале осени.

• Ошибка: не делать прививку от гриппа.
  Последствие: высокий риск заражения и осложнений.
  Альтернатива: вакцинация в удобном пункте в Москве.

• Ошибка: игнорировать витамины.
  Последствие: частые простуды и упадок сил.
  Альтернатива: профилактический приём витаминов С и D.

Домашняя аптечка

Осенью врачи рекомендуют дополнить аптечку:

• иммуностимуляторы (эхинацея, витамин С, витамин D, цинк);

• противовирусные препараты и жаропонижающие;

• спреи для носа, леденцы от боли в горле;

• мультивитаминные комплексы;

• средства для поддержки нервной системы (глицин, аминокислоты);

• обезболивающие и препараты для ЖКТ.

Что если простуда похожа на аллергию

Иногда родители не могут сразу понять, что происходит с ребёнком: насморк и кашель могут быть как проявлением простуды, так и аллергии.

Педиатр Анна Смирнова уточнила: у ребёнка может быть ОРВИ на фоне уже существующей аллергии, или наоборот — аллергия на фоне инфекции. Поэтому при первых симптомах лучше проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением.

FAQ

Как часто проходить чекап?
Здоровым людям — раз в год. При хронических заболеваниях — по рекомендации врача.

Какие витамины особенно важны осенью?
Витамины С и D, а также цинк.

Где сделать прививку в Москве?
В любой поликлинике или одном из 18 мобильных пунктов вакцинации.

Мифы и правда

• Миф: витамин С полностью защищает от простуды.
  Правда: он лишь помогает иммунитету бороться с инфекцией.

• Миф: чекап нужен только пожилым.
  Правда: профилактика полезна во всех возрастах.

• Миф: флюорография обязательна только для работников с медкнижкой.
  Правда: она полезна каждому для контроля дыхательной системы.

3 факта о Москве и простудах

1. Осенью в столице фиксируется резкий рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.

2. Москва активно внедряет мобильные пункты вакцинации — их 18 по городу.

3. По статистике, половина москвичей проходит обследование только после болезни, а не заранее.