Когда усталость становится трендом: почему выгорание романтизируют

В последние годы в Москве и других крупных городах всё чаще можно услышать о явлении, которое специалисты называют "злостным выгоранием". Молодые сотрудники и студенты открыто жалуются на усталость и стресс, а иногда используют это как аргумент для повышения зарплаты или снижения нагрузки.

Врач-психиатр и психотерапевт Евгений Фомин в интервью пояснил, что интерес к психологии и её терминам вырос благодаря соцсетям, лекциям и популярным блогам. Понятия вроде "буллинг", "газлайтинг" или депрессия прочно вошли в повседневную речь.

Романтизация выгорания

По словам Фомина, ситуация напоминает моду 50-летней давности, когда было "престижно" говорить о депрессии. Тогда люди творческих профессий часто ложились в психиатрические клиники осенью и весной, придавая этому определённый флер романтизма. Сегодня на смену пришло выгорание.

"Сейчас оно стало модным, особенно среди молодых, которые свободно используют психологические термины в разговоре", — отметил Евгений Фомин.

Разрыв поколений

Представители старшего поколения относятся к этой тенденции с удивлением. Их молодость пришлась на время, когда главной проблемой было физическое изнеможение - тяжёлый труд, ночные смены, экстремальные погодные условия. Сейчас же усталость носит в основном психологический характер.

Причины постоянного стресса

Современный стресс, по словам специалиста, стал хроническим. Раньше он был реакцией на конкретные события, теперь же присутствует постоянно. На это влияют:

• информационная перегрузка;

• цифровая среда, где даже развлекательный контент требует ресурсов нервной системы;

• соцсети, создающие искажённую картину жизни.

В Москве, где цифровая инфраструктура особенно развита, этот фактор чувствуется острее — постоянный доступ к информации не даёт психике "выдохнуть".

Социальные и экономические факторы

Фомин отметил, что экономическая нестабильность и поток новостей о кризисах вызывают тревогу, даже если человек напрямую не связан с финансовыми рынками.

Кроме того, ослабли традиционные опоры — религия, семейная иерархия, устойчивые ценности. Молодые люди часто ощущают себя одинокими и вынужденными брать на себя всю ответственность за жизнь. Это провоцирует экзистенциальные кризисы и вопросы о смысле собственного существования.

Завышенные ожидания и поиск болезней

Ещё одна причина — завышенные ожидания от качества жизни. Многие не сталкивались с реальными лишениями и потому легко разочаровываются, когда реальность не соответствует "идеальной картинке".

Врачи также отмечают рост числа случаев, когда физически здоровые люди убеждены, что больны. Они ходят по специалистам, сдают анализы, но причины недомоганий оказываются психосоматическими.