Красный маникюр
Красный маникюр
Ксения Кузьмина Опубликована 06.07.2025 в 5:23

Вы вместе — из любви или привычки? Психолог объяснила, как это отличить

Москва говорит о свободе, но живёт по старым сценариям. За фасадом успешных браков и "правильных" отношений часто скрываются боль, зависимость и страх одиночества. Особенно когда речь идёт о моногамии - самой "тихой" норме, которую не принято ставить под сомнение. Но всегда ли верность — выбор?

Осознанная верность

"Если человек выбирает моногамию осознанно - это говорит о личной зрелости. Он знает, кто он, чего хочет, понимает свои ценности. Тогда отношения становятся ресурсом, а не ограничением", — объясняет психолог, телесно-ориентированный терапевт Дарья Шарм в беседе с "Вечерней Москвой”.

В таких парах партнёры не теряются друг в друге и не "исполняют роли". Это союз двух сильных личностей, которых связывает не обязанность, а взаимное желание быть вместе.

Когда верность продиктована страхом

Но далеко не всегда моногамия - это про любовь и осознанность. Часто за ней стоит:

  • страх осуждения со стороны семьи и общества;

  • ужас остаться одному;

  • нежелание выйти из "привычной" боли.

"Женщины остаются в несчастливых браках, повторяя сценарий: "мама терпела — и я потерплю”. Муж пьёт, изменяет, а она продолжает жить с ним — "потому что семья”", — говорит Шарм.

В московской реальности, где у семьи может быть всё: ипотека, стабильный доход, статус, признать, что за фасадом нет любви — особенно больно. Но ложная моногамия - не про выбор. Это избегание правды.

Когда любовь — это страх

Нередко терапевты сталкиваются с парами, где один тянет отношения, а второй давно "ушёл" эмоционально. Но внешняя "нормальность" мешает признать, что внутри всё мертво.

"Если человек говорит: "Я живу с этим человеком 40 лет и мучаюсь” — это не любовь. Это страх. И пока он не осознан — **выхода не будет"", — подчёркивает Шарм.

Такая связь — не союз, а созависимость. И дети из таких семей нередко либо повторяют тот же паттерн, либо боятся близости и избегают отношений вообще.

Моногамия в крови? Эксперимент с окситоцином

Интересную аналогию Шарм приводит из мира науки. В 1934 году учёные провели эксперимент: полевкам - маленьким грызунам — вводили окситоцин, гормон привязанности. В результате большинство из них выбирали одного партнёра и оставались с ним.

Этот эксперимент показывает: если человек внутренне стабилен, любит себя и эмоционально зрел, то он способен на глубокую привязанность - не из страха, а потому что хочет быть рядом.

Люди растут — и меняются

"Моногамия — не догма. Это не про "правильно” или "модно”. Это про честность. С собой и с партнёром", — убеждена Дарья Шарм.

С годами у каждого может наступить момент переоценки:

  • женщина становится эмоционально и финансово свободной;

  • мужчина чувствует пустоту рядом с партнёршей, которая перестала развиваться.

И тогда возникает желание изменить не отношения, а вектор. Не из каприза — а из потребности в живом союзе, где есть рост и развитие.

Важно задать себе один вопрос

Моногамия может быть опорой, если она — сознательный выбор. А может быть ловушкой, если за ней — страх, долги, привычка и социальные маски.

Вместо того чтобы жить "как все", стоит спросить: "Я здесь потому что хочу — или потому что боюсь?"

Читайте также

Психолог перечислил причины кризиса среднего возраста сегодня в 15:22

Почему после 45 лет привычный уклад рушится, а достижения вдруг теряют ценность? Психолог объяснил, что именно запускает скрытый кризис и как его распознать.

Читать полностью »
Почему молодые пары всё чаще выбирают собаку, а не ребёнка сегодня в 13:14

Заводите собаку вместо ребёнка? Психолог объяснила, почему это не просто мода, а осознанное решение. Три причины, которые стоят за выбором многих современных пар.

Читать полностью »
Как не съесть всё после тяжёлого дня — секрет в 10 минутах тишины сегодня в 11:25

В Москве рассказали, как с помощью таймера научиться не заедать стресс. Это просто, но работает. Проверенный метод — в материале.

Читать полностью »
От ароматного чая — до госпитализации? Когда ромашка становится риском для здоровья сегодня в 9:06

Ромашка — не такой уж безобидный чай. Психолог объяснила, кому отвар может навредить, при каких состояниях его стоит избегать и почему важна умеренность.

Читать полностью »
Москвичей учат создавать лето в квартире — психолог раскрыла простой метод сегодня в 7:02

В Москве снова пасмурно, и с улицы будто затягивает хандрой. Психолог рассказала, как включить у себя дома «искусственное лето» и вернуть энергию.

Читать полностью »
Игры, которые разрушают — как распознать зависимость, пока не стало поздно сегодня в 5:29

Лудомания — серьёзная зависимость, а не слабость характера. Как заметить первые признаки у близкого, и что делать, чтобы не усугубить ситуацию — объясняет психиатр.

Читать полностью »
Уехали отдыхать, а вернулись ещё злее — причина оказалась неожиданной сегодня в 3:39

Москвичи жалуются на усталость даже после короткого отпуска. Психологи объяснили, почему отдых не помогает при выгорании и как восстановиться по-настоящему.

Читать полностью »
Три привычки, которые учат ребёнка уважать себя — и говорят больше, чем слова сегодня в 1:35

Психолог из Москвы рассказала, как научить ребёнка защищать личные границы. Один простой принцип помогает выстроить уверенность и взаимное уважение в семье.

Читать полностью »