Почему одним нужно больше прикосновений, а другим — минимум контакта

В ритме московской жизни, где высокий темп и постоянная занятость часто сокращают количество живого общения, тактильность может стать важным элементом эмоционального благополучия.

По словам психолога Ольги Прокопенко, тактильность — это не определённый тип личности, а особенность и потребность, выраженная у каждого в разной степени.

"Тактильный человек получает большую часть информации об окружающем мире и выражает свои эмоции через прикосновения" — пояснила специалист.

Признаки тактильного человека

Люди, предпочитающие физический контакт, обычно:

• часто обнимают и прикасаются к близким;

• держат за руку, хлопают по плечу, гладят по голове;

• ощущают радость и комфорт именно благодаря телесному контакту.

Такие люди ценят близость, открыты новым впечатлениям и восприимчивы к физическому взаимодействию.

Как прикосновения влияют на здоровье

Физический контакт положительно сказывается на эмоциональном состоянии и укрепляет социальные связи.

"Объятия, поглаживания и рукопожатия снижают уровень стресса, повышают настроение и формируют чувство безопасности. Более интенсивные формы контакта, такие как объятия или массаж, способствуют выработке окситоцина" — рассказала психолог.

Однако чрезмерная тактильность может вызывать дискомфорт у людей, которым физическое взаимодействие менее приятно.

Если вам не хватает тактильности

Нехватка прикосновений может проявляться чувством одиночества, неудовлетворённостью в отношениях и трудностями с доверием.

Специалист рекомендует:

• больше заниматься физической активностью — спорт, танцы, йога;

• ходить на массаж и SPA-процедуры;

• проводить время с животными.

Если вы не любите прикосновения

Для некоторых людей физический контакт обременителен. Это может быть связано с воспитанием, культурными нормами или личным опытом.

В таких случаях важно обсудить свои границы с близкими и найти альтернативные способы выражения любви: слова, знаки внимания, совместные действия.

"Люди, избегающие тактильных контактов, могут построить гармоничные отношения, используя другие каналы коммуникации — речь, взгляды, действия" — отметила Прокопенко.

Мнение специалиста

Психолог рассматривает тактильность как соединение двух элементов — сексуальности и контакта.

"Сексуальность — это эмоциональное переживание собственной телесности, а контакт — способность интересоваться кем-то или чем-то, чтобы понять и познать. Через тело формируется связь с реальностью, с миром материи" — подчеркнула Ольга Прокопенко.