ВДНХ зовет на практики долголетия: вот что ждёт участников

13 сентября на ВДНХ отметят Международный день оздоровительного цигуна. Для москвичей и гостей столицы подготовили серию бесплатных мастер-классов, которые проведут инструкторы Всероссийской федерации цигуна. Об этом сообщает городская администрация.

Программа мастер-классов

Занятия будут проходить с 12:00 до 16:00 на лужайке перед "Лентой Мебиуса". В случае дождя тренировки перенесут в лаунж-зону строения 574.

• В 12:00 — комплекс "Ба дуань цзин" ("Восемь отрезов парчи") для расслабления тела.

• В 13:00 — практика "Да ву" ("Великий танец"), которая придаёт энергию.

• В 14:00 — мастер-класс о дыхательных техниках в цигуне.

• В 15:00 — занятия, направленные на гармонию тела и духа.

Завершит праздник чайная церемония, она пройдёт с 16:00 до 18:30.

Древняя практика для всех

Цигун — это сочетание физических упражнений, дыхательной гимнастики и медитации. Практика помогает укрепить здоровье, улучшить психологическое состояние и подходит людям любого возраста и уровня подготовки.

Организаторы рекомендуют приходить в удобной спортивной одежде и брать сменную обувь.

Здоровый образ жизни как приоритет

Проведение подобных мероприятий соответствует задачам национального проекта "Семья". На ВДНХ развитие экосистемы здорового образа жизни включено в стратегию до 2030 года. Занятия открыты для всех желающих, вход свободный.