Когда спорт становится привычкой — в ЗелАО это проще, чем кажется

Занятия спортом давно стали частью городской жизни. В Зеленоградском округе для этого созданы все условия: десятки площадок, современные спорткомплексы и бесплатные секции. Здесь можно выбрать направление на любой вкус — от плавания до айкидо, от фитнес-аэробики до чир-спорта.

Возможности для всех возрастов

Сегодня жители округа могут записаться в более чем 220 бесплатных спортивных групп, действующих под эгидой Департамента спорта Москвы. Сделать это можно в разделе "Сервисы" на портале "Московский спорт".

Для тех, кто предпочитает командные виды спорта, открыты площадки в разных районах. Например, волейболисты собираются на дворовой площадке у корпуса 138, а любители футбола — в спортивном комплексе "Савелки". В ледовом центре "Платинум" проходят тренировки по хоккею и фигурному катанию, отдельные занятия организованы для взрослых, желающих научиться кататься на коньках.

В СК "Горизонт" проводят тренировки по плаванию — как для детей, так и для взрослых. Есть группы по оздоровительной гимнастике и занятия для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Разнообразие направлений

Тем, кто хочет попробовать себя в новых дисциплинах, стоит заглянуть в СК "Малино". Здесь проходят занятия по айкидо, рукопашному бою, футболу и чир-спорту. Для взрослых доступны программы по бадминтону, волейболу, фитнес-аэробике и танцевальному спорту.

Особое внимание уделяется инклюзии. В "Малино" действуют специальные группы для людей с ограниченными возможностями: плавание, оздоровительная гимнастика и футбол.

А в "Спутник Арене" можно заняться легкой атлетикой, теннисом, волейболом и плаванием. Юным спортсменам предлагаются тренировки по чир-спорту — динамичному направлению, сочетающему элементы акробатики и танца.

Аренда и самостоятельные тренировки

Тем, кто предпочитает заниматься в удобное время, доступен сервис почасовой аренды спортивных зон. В "Горизонте" и "Спутник Арене" можно поплавать, в "Малино" — потренироваться в единоборствах и игровых видах спорта, на стадионе "Девятка" — поиграть в футбол, а в "Платинуме" — покататься на коньках.

Городские проекты и тренировки на свежем воздухе

Москва активно развивает инициативы, направленные на вовлечение жителей в спорт. Среди них — проект "Мой спортивный район". До конца октября зеленоградцы могут присоединиться к бесплатным пробежкам у корпуса 904 или выбрать занятия по фитнесу на площадках 921а, 1542 и 354а. Записаться можно онлайн, а приходить стоит в удобной форме и обуви.

Еще один проект — "ГТО в Москве". В его рамках в СК "Малино" можно сдать нормативы по плаванию на дистанции 25 и 50 метров.

Спорт высших достижений

Отдельного внимания заслуживает московская комплексная спортивная школа "Зеленоград". В ней занимаются около трёх тысяч человек по 16 видам спорта: гимнастика, волейбол, самбо, дзюдо, тхэквондо, хоккей, легкая атлетика, плавание и другие.

В школе преподают 62 тренера, среди которых есть заслуженный тренер России и два отличника физической культуры.

В этом году воспитанники школы одержали ряд побед: завоевали золото на Всероссийской спартакиаде среди лиц с ОВЗ, серебро на Кубке России по спорту глухих и несколько медалей на первенствах по гимнастике и легкой атлетике.

Записаться в школу можно через раздел "Запись в спортшколу" на портале "Московский спорт".

Новая инфраструктура

В 2025 году после капитального ремонта вновь открыл двери спортивный комплекс "Савелки" на Озерной аллее, дом 2. Здесь обновили фасад и кровлю, заменили инженерные системы, остекление и оборудование залов.

Теперь у посетителей есть просторные раздевалки с душевыми и санузлами, а территория вокруг комплекса стала уютным пространством для прогулок и отдыха.

Сравнение спортивных площадок

Советы: как выбрать секцию

1. Определите цель — восстановление, улучшение формы, обучение.

2. Оцените уровень нагрузки и расписание.

3. Уточните наличие свободных мест и формат занятий.

4. Проверьте, есть ли медсправка и необходимая экипировка.

5. Для детей выбирайте секции с сертифицированными тренерами.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: заниматься без подготовки.
  → Последствие: риск травм и переутомления.
  → Альтернатива: начать с оздоровительной гимнастики или плавания.

• Ошибка: пропускать тренировки.
  → Последствие: потеря мотивации.
  → Альтернатива: записаться на групповые занятия, где легче сохранять ритм.

• Ошибка: выбирать секцию далеко от дома.
  → Последствие: неудобство и нерегулярные визиты.
  → Альтернатива: подобрать ближайший спорткомплекс на портале "Московский спорт".

Плюсы и минусы бесплатных секций

Часто задаваемые вопросы

Как записаться в секцию?
Через портал "Московский спорт" в разделе "Сервисы".

Нужна ли справка от врача?
Да, для занятий плаванием и некоторыми активными видами спорта.

Можно ли заниматься всей семьей?
Да, во многих спорткомплексах есть программы для взрослых и детей.

Мифы и правда

Миф: Бесплатные секции — это низкий уровень.
Правда: В Зеленограде работают профессиональные тренеры, среди них есть заслуженные специалисты.

Миф: Для записи нужны связи.
Правда: Достаточно подать заявку онлайн, все программы открыты.

Миф: Бесплатные занятия не дают результата.
Правда: Участники регулярно становятся призёрами городских и всероссийских соревнований.

Интересные факты

1. В "Зеленограде" официально зарегистрировано более 220 спортивных групп.

2. За год в округе проходят десятки открытых спортивных фестивалей.

3. Проект "Мой спортивный район" стал одним из самых популярных в Москве.