Смартфон или партнёр: кого москвичи выбирают чаще в реальной жизни
В Москве, где смартфон стал неотъемлемой частью жизни — от рабочих переписок до заказа такси и еды, — привычка "зависать" в телефоне рядом с близким человеком может незаметно разрушать отношения. Ученые из Саутгемптонского университета назвали это явление фаббингом (от phone — "телефон" и snubbing — "пренебрежение").
Чем опасен фаббинг
Исследование показало: когда один из партнеров отвлекается на экран во время общения, второй начинает чувствовать себя ненужным и обесцененным. На первый взгляд такие эпизоды кажутся пустяком, но в долгосрочной перспективе они накапливаются и превращаются в источник напряжения.
"Фаббинг может казаться мелочью, но такие эпизоды обычно накапливаются", — отметила соавтор исследования доктор Клэр Харт.
Особенно остро это ощущается в мегаполисе, где людям и так не хватает живого внимания и эмоциональной близости.
Кто в группе риска
Учёные выяснили, что сильнее всего фаббинг бьёт по людям с тревожным типом привязанности. Они более чувствительны к признакам отвержения: у них чаще возникает чувство обиды, снижается самооценка, появляется подавленное настроение.
В ответ такие люди нередко ищут поддержку на стороне — начинают жаловаться друзьям или уходят в соцсети за одобрением. В московских реалиях, где у каждого под рукой десятки онлайн-сервисов и чатов, это может ещё больше усугубить разрыв между партнёрами.
Как сохранить отношения
Психологи советуют выстраивать "зоны без телефонов". Для жителей столицы это особенно актуально: совместные ужины дома или время перед сном можно превратить в моменты живого общения без гаджетов.
Другие рекомендации:
• заранее договориться о границах использования смартфона;
• если нужно срочно ответить, объяснить причину и быстро вернуться к разговору;
• ставить на первое место внимание к человеку, а не к экрану.
Почему это важно для москвичей
Столичный ритм жизни и высокий уровень стресса и так ставят отношения под испытание. Смартфон может стать дополнительным барьером, если не контролировать привычку постоянно проверять уведомления. Но осознанный подход помогает сохранить доверие и теплоту в паре.
Фаббинг — не безобидная мелочь, а привычка, которая способна привести к отчуждению. Чем раньше партнёры в Москве научатся обсуждать правила использования телефонов, тем прочнее будут их отношения.
