Похудение при хронических заболеваниях начинается не с диеты: эти факторы игнорировать опасно

Худеть при наличии хронических заболеваний можно, но делать это нужно плавно и не придерживаясь жестких диет, рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева. В беседе с MosTimes специалист объяснила, как безопасно снижать вес при недугах.

Писарева отметила, что снижение веса при хронических заболеваниях дается непросто, однако даже умеренное уменьшение массы тела способно заметно улучшить состояние человека. По ее словам, лишний вес создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и суставы, а потеря десяти-пятнадцати процентов от исходного веса уже может способствовать, например, снижению давления.

"Всем людям не рекомендуются жесткие диеты или голодовки. А если есть хроническое заболевание, обязательна консультация врача, лучше контроль ведения, не просто взять из интернета диету и составить приемы тех или иных лекарств. Ни в коем случае не используйте экспресс-диеты при хронических заболеваниях. Снижение должно быть плавным и комфортным", — рассказала диетолог.

Она пояснила, что акцент в таком случае должен быть не на строгих ограничениях, а на качестве питания. Рацион, по мнению специалиста, нужно адаптировать под конкретного человека, его диагноз и привычные для его образа жизни продукты.

"Не сажать человека на строгий рацион, а адаптировать под него калораж и продукты питания, из которых он будет готовить блюда", — подчеркнула специалист.