Пьют поливитамины годами: главная ошибка, о которой не задумываются
Поливитамины полезны для общего поддержания здоровья, но не подходят для лечения или коррекции реальных дефицитов по здоровью, отметила врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. О том, в каких случаях имеет смысл принимать поливитамины, специалист рассказала в беседе с MosTimes.
По ее словам, состав таких комплексов подбирается с учетом сочетаемости компонентов, однако их дозировки рассчитаны в пределах суточной нормы.
"Дозировка поливитаминов всегда равна суточной норме, то, что человек за сутки должен потребить из рациона. Но, например, человек не ест какие-то продукты или нет возможности питаться нормально. Это заменяет поливитамины, замена достаточно нормальная. Если вы ещё витамины получаете из какого-то продукта из пищи, вы сильно себя в гипервитаминоз этим не заведете", — говорит эксперт.
Поливитамины, пояснила Ярцева, изначально создаются как средство поддержки организма при повышенных нагрузках или ограниченном рационе, а не как замена полноценной терапии.
"Поливитамины нужны для общего поддержания здоровья. Если у вас дефицит конкретного витамина, то поливитаминами вы его не скомпенсируете", — отметила врач.
Она добавила, что поливитамины относятся к безрецептурным средствам, выбор которых в аптеках достаточно велик. Однако при наличии жалоб или сомнений лучше обратиться к врачу, чтобы подобрать целевую терапию и избежать самолечения.
"Надо обследоваться конечно. Но, если пить поливитамины в той норме, которая указана, хуже не сделаете", — отметила иммунолог.
