Домашка без горба: какую мебель выбирают для московских школьников

Выполнять домашние задания и при этом сохранять правильную осанку школьникам помогает специальная мебель. Об этом в беседе с "Радио 1" рассказала заведующая детским ортопедическим реабилитационным отделением МОДКТОБ Наталья Григорьева.

По её словам, ключевым элементом является письменный стол с регулируемым углом наклона, который позволяет ребёнку комфортно сидеть и выпрямлять спину.

"В зависимости от того, чем занят ваш ребёнок, нужно менять и положение столешницы: наклон примерно в 20 градусов подойдёт для чтения, в десять градусов — для письма и от нуля до пяти градусов — для рисования, лепки или других работ руками," — сказала Григорьева.

Основные параметры рабочего места

Специалист уточнила, что длина стола должна быть не менее одного метра. Столешница располагается на уровне солнечного сплетения, а ноги ребёнка должны стоять на полу под прямым углом.

Кроме того, важен удобный стул, соответствующий росту ребёнка и размеру стола. Только при правильном подборе мебели можно снизить нагрузку на позвоночник и сформировать здоровую осанку.

Московский контекст и сезонность

В Москве к концу лета тема подготовки к школе становится особенно актуальной. Родители стараются успеть купить не только учебники и канцтовары, но и обустроить рабочее место ребёнка дома. В условиях столицы, где дети проводят много времени за уроками и дополнительными занятиями, правильная организация пространства помогает снизить утомляемость и сохранить здоровье.

Рюкзак вместо портфеля

К обсуждению темы подключился и врач-травматолог-ортопед поликлиники № 9 Пушкинской больницы им. В. Н. Розанова Геннадий Гордеев. Он отметил, что при сборе первоклассника в школу родителям стоит отдавать предпочтение рюкзакам вместо портфелей и ранцев.

Оптимальный вес школьного рюкзака вместе со всем содержимым не должен превышать 1,5 килограмма. В противном случае возрастает риск перегрузки позвоночника и формирования неправильной осанки.

Практические советы для родителей

Для того чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно и не уставал во время занятий, специалисты рекомендуют:

• выбирать регулируемый стол и стул, соответствующие росту,

• следить, чтобы ноги стояли на полу,

• контролировать наклон столешницы в зависимости от вида деятельности,

• покупать рюкзак вместо портфеля,

• проверять вес рюкзака, чтобы он не превышал допустимую норму.

В московских школах и кружках учебная нагрузка традиционно высокая, поэтому правильная организация пространства дома становится важным элементом заботы о здоровье детей.

"Мы стараемся, чтобы у сына рабочее место было максимально удобным. Если в школе он сидит по 5-6 уроков, то дома должен заниматься уже в комфортных условиях," — отметила жительница столицы Екатерина Ковалева.