Токсичные отношения в браке начинаются не с крика: многие пропускают этот тревожный сигнал

Конфликты в браке сами по себе не говорят о нездоровых отношениях, если супруги обсуждают разногласия без оскорблений и унижения, пояснила cистемный семейный психолог Центра семейной терапии Татьяна Потемкина. В беседе с MosTimes она рассказала, как в браке отличить обычные споры от токсичных отношений.

Конфликты в отношениях являются нормальной частью совместной жизни, поскольку у людей могут быть разные взгляды и восприятие, пояснила эксперт. По ее словам, ключевое отличие здорового конфликта заключается в том, что разногласия обсуждаются без унижений.

"Конфликты в отношениях это норма, потому что у людей могут быть разные точки зрения, разное восприятие. Конфликт очень важно уметь обсуждать без оскорблений, ярлыков, унижающих друг друга выражений. Конечно, это зависит от воспитания, от темперамента", — пояснила Потемкина.

Она подчеркнула, что токсичные отношения — это уже не просто ссоры, а ситуация, в которой один или оба партнера стараются причинить друг другу боль, уязвить, унизить или манипулировать. Психолог отметила, что в таких отношениях часто присутствует борьба за власть, а также попытка решать собственные психологические и эмоциональные проблемы за счет другого человека.

"Унижение, пренебрежение, эксплуатация, манипуляция — это все насилие. Это все насилие, например, из-за детской травмы. Это борьба за власть", — отметила Потемкина.

По словам специалиста, токсичность таких отношений проявляется в том, что после общения человек чувствует себя "как будто отравленным". Она добавила, что постоянная жизнь в атмосфере унижения, оскорблений и манипуляций разрушает самооценку и может привести к тому, что жертве становится все труднее сопротивляться насилию.