Поняла, что таблетки не помогут, если внутри пустота — и решилась пойти к психологу

Психолог Морозова: стресс усиливает переживания и мешает лечению онкологии

Ирина сидела в коридоре онкоцентра на Каширском шоссе и не могла заставить себя открыть книгу. Вроде бы диагноз был поставлен вовремя, врачи уверяли: "Шансы высокие". Но внутри у неё всё обрушилось.

— Мам, ты не отвечаешь на звонки, — упрекала дочь по телефону.
— У меня нет сил говорить, — отвечала Ирина.

Она просыпалась ночью в холодном поту и шептала: "Зачем всё это? Я уже не справлюсь". Лекарства и капельницы казались ей не такими страшными, как пустота и ощущение, что жизнь остановилась.

Переломный момент

На одном из приёмов врач сказал: "Нам важно, чтобы вы сами верили в лечение". Ирина кивнула, но внутри подумала: "А как, если я только боюсь?" Тогда дочь настояла: "Пойди к психологу. Ты не обязана справляться в одиночку".

Комментарий эксперта

"Стресс только усиливает переживания, на этом фоне прогрессирует онкология. Пациенты часто не видят, что слева и справа. Надо подсветить такое туннельное зрение", — указала клинический психолог Ольга Морозова.

По её словам, человек в кризисе может обесценивать себя, терять надежду и внутреннюю опору. Психолог помогает "выгрузить" конфликт из психики и показать выходы из тяжёлых ситуаций.

Таблица: психологические факторы и риск онкологии

Фактор	Как влияет	Что помогает
Хронический стресс	Поддерживает высокий уровень гормонов тревоги	Работа с психологом, релаксация
Утрата близкого	Вызывает чувство одиночества, страх смерти	Поддержка семьи, терапия горя
Низкая самооценка	Усиливает чувство беспомощности, потерю смысла	Терапия принятия, группы поддержки
Отсутствие надежды	Снижает приверженность лечению	Совместная работа врачей и психологов

Советы шаг за шагом для пациентов и их близких

Создайте "сеть поддержки": родственники, друзья, коллеги.
Организуйте регулярные короткие встречи с психологом.
Ведите дневник: записывайте страхи и позитивные моменты.
Используйте техники релаксации: дыхание, медитация, прогулки.
Помогайте себе малыми целями: "дожить до завтрака", "досмотреть фильм".

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: Пациент остаётся один на один с болезнью.
Последствие: Усиление тревоги, отказ от лечения.
Альтернатива: Поддержка близких и работа с психологом.
Ошибка: Родные говорят: "Не думай о плохом".
Последствие: Человек чувствует вину за свои эмоции.
Альтернатива: Давать право на слёзы и страхи, но вместе искать надежду.

А что если стресс остаётся без внимания

Если пациент продолжает жить в состоянии постоянного напряжения, болезнь воспринимается как приговор. В таких случаях риск отказа от лечения и ускоренного прогрессирования онкологии возрастает.

Мифы и правда

Миф: Психолог нужен только "слабым".
Правда: Поддержка психолога помогает любому человеку пережить тяжёлый диагноз.
Миф: Онкология развивается только из-за генетики.
Правда: Психологическое состояние и стресс тоже влияют на течение болезни.
Миф: Главное — лекарства, остальное неважно.
Правда: Эмоциональное состояние напрямую связано с успехом терапии.

FAQ

Почему психолог важен при онкологии?
Он помогает пациенту снизить стресс и сохранить внутренний ресурс для лечения.

Можно ли обойтись без психотерапии?
Физическое лечение возможно, но психологическая поддержка повышает шансы на успешное восстановление.

Сколько стоят консультации?
В Москве индивидуальная сессия стоит от 3000 рублей. Во многих онкоцентрах психологическая помощь бесплатна.

3 факта

По данным Lancet, к 2050 году смертность от рака вырастет почти на 75%.
Исследования показывают: пациенты с поддержкой семьи и психолога чаще соблюдают назначения врачей.
В онкоцентрах Европы психологи входят в обязательную команду специалистов.