Нанесли крем — но всё равно обгорели? Вот что вы забыли

Летнее солнце в Москве в последние годы стало особенно агрессивным: жаркие дни, высокая влажность и резкие температурные перепады в течение суток — всё это делает правильный уход за кожей актуальным даже для тех, кто почти не покидает город.

"Горожане часто забывают, что УФ-излучение активно даже в пасмурную погоду. А в мегаполисе, где асфальт, стекло и бетон усиливают отражение лучей, риск фотоповреждений кожи ничуть не меньше, чем на пляже" — отметила дерматолог-косметолог клиники в Южном округе Москвы Ирина Титова.

Разбираем, как правильно пользоваться солнцезащитными средствами в городе, чтобы защитить кожу от ожогов, пигментации и преждевременного старения.

Какие фильтры работают лучше

Минеральные фильтры

Содержат диоксид титана или оксид цинка. Они отражают ультрафиолет, создавая барьер на поверхности кожи. Отличаются гипоаллергенностью, но могут оставлять белесый налет - особенно заметный на фото.

Химические фильтры

Поглощают и нейтрализуют ультрафиолет, уже проникший в кожу. Их проще наносить — они незаметны, но могут вызывать раздражение или аллергию у чувствительной кожи.

Когда наносить санскрин в Москве

UVA-лучи проникают сквозь облака и стекло. Они активны круглый год, а значит, нанося санскрин только на пляже — вы упускаете 80% защиты. В московском климате, где в июле УФ-индекс часто превышает 6 даже в пасмурные дни, SPF-защита обязательна:

• при прогулках;

• во время поездок в транспорте;

• в часы пиковой солнечной активности — с 11:00 до 16:00.

Сколько крема нужно для защиты

Для полноценной защиты от солнца:

• На лицо и шею - 1,25 мл (примерно 2 полоски крема длиной с фалангу пальца).

• На тело - 2 чайные ложки.

Важно: если вы наносите меньше, чем нужно, SPF снижается в разы, поэтому лучше выбрать крем с запасом защиты — SPF 50 вместо SPF 30.

Не забывайте про уязвимые участки

Даже среди москвичей, регулярно пользующихся санскрином, чаще всего остаются незащищенными:

• уши;

• шея сзади;

• линия роста волос и кожа головы (особенно при короткой стрижке);

• верх стоп и пальцы ног.

Чем и как смывать санскрин

В городских условиях двухэтапное очищение кожи — необходимость. Вечером важно удалить остатки санскрина, пыли и пота:

1. Гидрофильное масло или мицеллярная вода

2. Гель или пенка по типу кожи

Как выбрать степень защиты

• SPF 15 - для пасмурного дня и коротких выходов на улицу

• SPF 30 - городские прогулки и поездки

• SPF 50 - для жаркой и солнечной погоды, особенно в июле и августе

В московском климате лучше ориентироваться на SPF 30-50, особенно если вы проводите на улице больше часа.

Формат выпуска: что выбрать

• Крем - обеспечивает равномерное покрытие и наилучшую защиту.

• Стик - удобно для локального нанесения (например, на губы, нос).

• Спрей или вуаль - удобно обновлять в течение дня, в том числе поверх макияжа.

• Матирующий гель - подойдет для жирной и проблемной кожи.

SPF в декоративной косметике

Если вы пользуетесь BB-кремами, пудрой или тональным средством с SPF, это удобно. Но не стоит полагаться только на декоративную косметику: слой слишком тонкий, чтобы обеспечить полноценную защиту.

Защита для детей

УФ-лучи особенно опасны для детей. До 6 месяцев использовать кремы нельзя — только одежда, головные уборы, тень и правильная коляска с УФ-защитой.

После 6 месяцев — только специальные детские формулы SPF 50 с гипоаллергенным составом.

Если ожог всё-таки случился

• Уйдите в тень

• Примите прохладный душ

• Нанесите декспантенол, термальную воду или гель с алоэ

• Избегайте солнца минимум 48 часов

Если появились пузыри, головная боль, тошнота - срочно обратитесь к врачу.

Ежедневный уход с SPF: городской алгоритм

Утро:

1. Очищение гелем

2. Тоник без кислот

3. Сыворотка с антиоксидантами

4. Увлажняющий крем

5. Санскрин

6. Макияж

Вечер:

1. Мицеллярная вода или масло

2. Пенка/гель

3. Тоник с кислотами (1-2 раза в неделю)

4. Увлажнение

"Среди моих клиентов все больше мужчин и женщин, которые летом отказываются от активного загара, особенно в городе. Это тренд, продиктованный осознанностью — сохранение кожи и здоровья в приоритете" — сказала врач-косметолог из Северо-Восточного округа Москвы Мария Калинина.