Люди часто ощущают, что самые ранние эпизоды из их жизни навсегда потеряны. Но новое исследование показывает: если временно изменить восприятие собственного тела и взглянуть на цифровое "детское" отражение, память может открыть то, что раньше казалось недоступным. Ученые нашли способ, который помогает возвращаться к забытым эпизодам и буквально "перемещаться во времени" — через необычную сенсорную иллюзию.
Команда нейробиологов из Университета Англии Раскин провела эксперимент с участием пятидесяти взрослых. Им предложили метод "иллюзии надевания" — когда человек видит на экране лицо, синхронно повторяющее его движения и ощущающееся как собственное отражение. Только в данном случае это отражение выглядело как детская версия участника.
Для одной группы изображение обработали цифровым фильтром, чтобы черты лица выглядели на несколько десятилетий моложе. Вторая — контрольная — видела свои лица без изменений. Иллюзия работала благодаря точной синхронизации движений: стоило участнику наклонить голову, и изменённое лицо повторяло жест в реальном времени, создавая ощущение полного совпадения.
После этого всех попросили пройти тест на автобиографическую память. Они вспоминали события детства и эпизоды прошлого года, описывая детали как можно точнее.
Исследователи оценивали эпизодические воспоминания — те, что возвращают человека в конкретный момент времени, с запахами, эмоциями, визуальными образами. Оказалось, что участники, видевшие детскую версию себя, описывали события намного детальнее. Их воспоминания были ярче и насыщеннее, а доступ к раннему периоду жизни — заметно легче.
Выяснилось, что мозг усиливает связь между восприятием собственного тела и запуском механизмов памяти. Воссоздание детского облика словно подаёт сигнал: "ты снова там", что и активирует забытые эпизоды.
Ведущий автор исследования Уткарш Гупта подчёркивает значимость этого открытия.
"Все события, которые мы помним, — это не только впечатления от внешнего мира, но и впечатления от нашего тела, которое всегда с нами", — сказал научный сотрудник Уткарш Гупта.
"Мы обнаружили, что временные изменения в восприятии собственного тела, в частности, представление собственного лица в детском обличье, могут значительно улучшить доступ к детским воспоминаниям. Это может быть связано с тем, что мозг кодирует информацию о теле как часть деталей события", — пояснил Уткарш Гупта.
Старший автор исследования, профессор Джейн Аспелл, обратила внимание на логическую взаимосвязь между возрастом тела и моментом формирования воспоминания.
"Когда формировались наши детские воспоминания, у нас было другое тело. Поэтому мы задались вопросом: если мы сможем помочь людям снова ощутить аспекты этого тела, сможем ли мы помочь им вспомнить события того времени", — заявила профессор Аспелл.
Она также объяснила, что изменение ощущений собственного тела может создать условия для более глубокого доступа к прошлому.
"Наши результаты свидетельствуют о том, что телесное "я" и автобиографическая память связаны, поскольку временные изменения в телесном опыте могут облегчить доступ к отдалённым автобиографическим воспоминаниям", — отметила она.
| Подход | Принцип | Ограничения | Потенциал |
|---|---|---|---|
| Классические когнитивные техники | Повторение, фокус на деталях | Могут не работать с ранними воспоминаниями | Улучшение краткосрочной памяти |
| Терапия через образы | Визуализация и воображение | Зависит от способности к воображению | Эмоциональная проработка |
| Сенсорные иллюзии | Изменение телесного восприятия | Требует оборудования | Доступ к забытым эпизодам |
| Виртуальная реальность | Полное погружение в образы | Высокая стоимость | Глубокая реконструкция событий |
Использовать зеркальные упражнения, чтобы чувствовать связь между движениями и отражением.
Применять фотографии детства для запуска эмоциональных ассоциаций.
Виртуальные фильтры — безопасный способ экспериментировать с восприятием лица.
Практиковать медитации, основанные на образе "внутреннего ребёнка".
Фиксировать всплывающие воспоминания в дневнике, не откладывая.
Ошибка: пытаться вспомнить детство силой воли.
Последствие: блокировка и стресс.
Альтернатива: мягкие сенсорные техники.
Ошибка: использовать только рациональные методы анализа.
Последствие: отсутствие эмоционального отклика.
Альтернатива: телесно-ориентированные практики и визуальные подсказки.
Ошибка: игнорировать влияние тела на память.
Последствие: низкая эффективность восстановления.
Альтернатива: подключать ощущения и визуальные образы.
Если адаптировать иллюзию "детского лица" к VR-технологиям, можно получить инструмент для работы с людьми, пережившими травматичные события или страдающими потерей памяти. Такой метод может стать альтернативой медикаментам и традиционной психотерапии.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Может открыть забытые детские воспоминания | Требует технического оснащения |
| Подходит для исследований когнитивных процессов | Эффект зависит от восприимчивости |
| Ненавязчивый и безопасный | Нужны дополнительные испытания |
| Может применяться в терапии | Не универсален для всех возрастов |
Ориентируйтесь на комфорт: сочетайте визуальные упражнения, телесные практики и эмоциональные ассоциации.
Персональные решения недорогие, но профессиональное оборудование может быть затратным.
Методы, которые включают тело и эмоции одновременно, показывают наиболее высокую эффективность.
Миф: забытые воспоминания невозможно вернуть.
Правда: существуют техники, активирующие скрытые эпизоды.
Миф: тело не связано с памятью.
Правда: телесные сигналы помогают мозгу восстановить события.
Миф: такие методы опасны.
Правда: иллюзии восприятия безопасны при контролируемом применении.
Иллюзии восприятия тела известны более 20 лет и активно используются в нейробиологии.
Автобиографическая память формирует чувство идентичности.
Детская амнезия связана не с отсутствием воспоминаний, а с недостаточной зрелостью нейронных сетей.
Изучение автобиографической памяти началось в XIX веке, когда психологи впервые попытались описать феномен детской амнезии. Затем в XX веке стали говорить о роли эмоций и восприятия тела. С развитием цифровых технологий исследования перешли к изучению виртуальных иллюзий, и только недавно учёные смогли применить их для восстановления ранних личных воспоминаний.
Источник: Scientific Reports.