Учёные из Нидерландского института нейронаук выяснили, что эмпатия напрямую связана с работой мозга. Исследование показало: те, кто физически ощущает чужую боль, чаще совершают альтруистические поступки.
Каждый день мы сталкиваемся с моральным выбором — пожертвовать ли своими ресурсами ради других. Почему одни делают это легко, а другие с трудом? Ответ нашли нейробиологи.
"Чтобы понять, почему одни помогают больше, нужно исследовать крайности — от тех, кто не чувствует чужой боли вовсе, до тех, кто ощущает её на себе", — объясняет руководитель лаборатории социального мозга Кристиан Кейсерс.
Команда Кейсерса и Валерии Газзолы исследовала феномен зеркальной синестезии боли — редкого состояния, при котором человек буквально чувствует боль, видя страдания других. Такие участники, предположили учёные, должны проявлять исключительную щедрость.
Чтобы проверить гипотезу, учёные создали эксперимент, в котором нужно было решить, стоит ли пожертвовать деньги, чтобы облегчить боль другого человека.
"Мы хотели создать ситуацию, где страдания другого кажутся реальными, а помощь требует реальной жертвы", — подчеркнула Валерия Газзола.
Добровольцы верили, что второй участник — реальный человек, испытывающий болевые стимулы. На самом деле это был актёр, а боль регулировалась заранее записанным видео. Чем больше испытуемые жертвовали, тем слабее казалась боль. Всё происходило под контролем фМРТ, фиксирующей активность мозга в момент выбора.
Результаты подтвердили: участники с зеркальной синестезией жертвовали значительно больше остальных. В их мозге активизировалась вторичная соматосенсорная кора, отвечающая за физические ощущения.
"Когда они видят боль других, их мозг реагирует так, словно боль испытывают они сами", — пояснила Каллиопи Юмпа, соавтор исследования.
Это указывает на то, что для таких людей помощь — способ снизить собственный дискомфорт.
| Группа участников | Активность мозга | Уровень пожертвований | Особенности поведения |
|---|---|---|---|
| Без синестезии | Умеренная активность зон эмпатии | Средний | Сочувствие без физической боли |
| С синестезией | Активна соматосенсорная кора | Высокий | Физически ощущают боль других |
Добровольцы верили, что помогают реальному человеку.
Актёр на видео "получал" болевые стимулы.
Участники решали, сколько денег пожертвовать, чтобы уменьшить боль.
Решение фиксировалось в момент фМРТ.
После завершения опыта испытуемым сообщали правду и возвращали деньги.
Ошибка: считать эмпатию врождённым свойством.
Последствие: неверные представления о природе альтруизма.
Альтернатива: тренировки эмпатии и практики осознанного сочувствия.
Учёные доказали: способность сопереживать не фиксирована. Её можно усиливать.
"Врачи, например, учатся снижать эмпатию, чтобы не выгорать. А значит, её можно и усиливать", — отмечает Газзола.
Осознанная эмпатия укрепляет доверие и формирует привычку помогать.
| Эмпатия как реакция | Эмпатия как навык |
|---|---|
| Возникает автоматически | Осознанно регулируется |
| Может вызывать стресс | Защищает от эмоционального выгорания |
| Неуправляема | Тренируема |
Помощь другим активирует те же дофаминовые зоны мозга, что и приятные ощущения.
"Альтруизм запускает центры удовольствия — от еды до музыки", — поясняет Кейсерс.
Так формируется устойчивая привычка помогать, а щедрость становится внутренней потребностью.
Что такое зеркальная синестезия боли?
Это состояние, при котором человек физически ощущает боль, видя страдания других.
Почему это важно?
Оно помогает понять, как эмпатия превращается в действие.
Можно ли научиться быть эмпатичнее?
Да. Регулярное наблюдение, волонтёрство и практики внимательности повышают уровень эмпатии.
Может ли высокая эмпатия мешать профессионалам?
Да, но её можно регулировать, сохраняя эффективность.
Миф: доброта врождённая.
Правда: эмпатия развивается и тренируется.
Миф: помогая, человек теряет ресурсы.
Правда: мозг получает удовольствие от помощи.
Миф: эмпатия делает слабее.
Правда: она усиливает чувство связи с другими.
Зеркальная синестезия встречается примерно у 2 % людей.
Чем сильнее активация соматосенсорной коры, тем выше пожертвования.
После эксперимента участники чаще сообщали о чувстве удовлетворения.
Идея измерить сочувствие физиологически впервые появилась в 1970-х годах. Современные методы, такие как фМРТ, впервые позволили увидеть, как именно проявляется альтруизм в мозге.
"Мы показываем, что ощущение чужой боли напрямую связано с действием — желанием помочь", — подчёркивает Каллиопи Юмпа.
Исследование открывает путь к созданию тренингов эмпатии, которые можно применять в образовании, медицине и социальной сфере.