Влияние света на здоровье человека оказалось глубже, чем считалось ранее. Новое исследование показало, что естественное освещение может заметно улучшать обмен веществ у пожилых людей с диабетом второго типа. Разница между дневным светом и искусственным освещением проявляется не только в самочувствии, но и в биологических показателях. Об этом сообщается на сайте Женевского университета.
Темная часть суток и закрытые помещения давно стали привычной средой для большинства людей. При этом естественный свет играет ключевую роль в настройке внутренних биологических часов. Ученые установили, что у участников, которые большую часть времени находились при дневном освещении, уровень глюкозы в крови дольше оставался в пределах нормы. Кроме того, суточные колебания сахара были менее выраженными, что считается важным фактором для контроля диабета.
Искусственный свет, как правило, уступает солнечному по интенсивности и спектру. Он хуже синхронизирует работу организма с внешней средой, из-за чего метаболические процессы могут работать менее эффективно. Это согласуется с более широкими данными о том, как свет влияет на мозг, сон и общее состояние здоровья, включая влияние ночной подсветки и гирлянд, о котором ранее писали исследователи в материале о том, что постоянный свет гирлянд способен нарушать циркадные ритмы.
В эксперименте участвовали 13 человек старше 65 лет с подтвержденным диабетом второго типа. В течение четырех с половиной дней они находились в специально подготовленных помещениях, где условия освещения строго контролировались. Одни участники жили при максимально приближенном к естественному дневному свету режиме, другие — при стандартном искусственном освещении.
"Большую часть дня мы проводим под искусственным освещением, которое уступает естественному по интенсивности и спектру. Дневной свет лучше синхронизирует биологические часы", — отметил доцент Маастрихтского университета, руководитель исследования Йорис Хукс.
Для оценки изменений специалисты регулярно брали образцы крови и мышечной ткани. Это позволило проследить, как освещение влияет не только на уровень сахара, но и на более глубокие процессы обмена веществ.
Отдельное внимание ученые уделили так называемым молекулярным часам — механизмам, которые задают ритм работы клеток. Анализ показал, что при естественном освещении эти часы работают более согласованно, а связь между центральными ритмами мозга и периферическими ритмами органов становится стабильнее.
"Мы изучали молекулярные часы в мышцах и показатели крови. Совокупность данных показывает, что естественный свет влияет на внутренние ритмы и метаболизм", — объяснила доцент медицинского факультета Женевского университета и Университета Гвельфа Чарна Дибнер.
Эти выводы хорошо вписываются в более широкий контекст исследований образа жизни. Ранее ученые уже показывали, что сон, режим дня и освещенность тесно связаны с состоянием мозга и скоростью его старения, о чем говорится в работе о том, как алгоритмы ИИ выявили влияние образа жизни на когнитивные функции.