Зимние прогулки и катание на тюбингах в Москве остаются одним из самых популярных видов отдыха, но в последние недели такие развлечения все чаще заканчиваются травмами. Причина — выбор неподходящих склонов и игнорирование базовых правил безопасности. Между тем избежать рисков можно, если заранее понимать, где и как кататься правильно. Об этом сообщает "Вечерняя Москва".
Катание на надувных "ватрушках" выглядит безобидно, однако высокая скорость и отсутствие управления делают тюбинг потенциально опасным. Особенно рискованны стихийные горки во дворах, рядом с дорогами и водоемами. Специалисты подчеркивают, что безопасные трассы имеют ограниченный уклон и подготовленное покрытие, а также свободную зону для торможения.
"Запомните — кататься можно только на специально оборудованных трассах. Уклон на них — не больше 20 градусов. Никогда не катайтесь на случайных горках, особенно во дворах и вблизи дорог", — отмечает инструктор по горным лыжам и сноуборду Александр Визев.
Не меньшую роль играет правильный подбор самой ватрушки. Размер тюба должен соответствовать росту человека: слишком маленькая модель снижает устойчивость, а чрезмерно большая сложнее в управлении. Для детей ростом до 100 сантиметров подходят тюбинги диаметром 60-85 сантиметров, подросткам до 140 сантиметров — 90-100 сантиметров, взрослым — 115-120 сантиметров.
Врачи также советуют уделять внимание одежде, поскольку во время спуска тело быстро охлаждается из-за встречного ветра.
"Даже если кажется, что на улице тепло, при спуске и наборе скорости вас может сильно продуть. Поэтому обязательно надевайте термобелье и флисовую кофту, а поверх — непромокаемую зимнюю куртку и штаны с мембранной технологией", — говорит врач общей практики Ирина Давыдова.
В столице работает несколько официальных тюбинговых площадок. В парке "Лата Трэк" в Крылатском оборудованы четыре трассы длиной по 200 метров и несколько склонов разного уровня сложности. Катание здесь разрешено только на арендованных ватрушках, что снижает риск использования неподходящего инвентаря.
В "Царицыно" действует спуск около 120 метров, где можно кататься как на своей, так и на арендованной ватрушке. Более демократичные условия предлагает парк у метро "Проспект Вернадского" с деревянным покрытием и круглосуточным режимом работы. В "Коломенском" обустроены сразу два снежных склона, а катание на собственных тюбах и санках бесплатное. Такие локации дополняют городскую зимнюю инфраструктуру, как и бесплатные катки во всех районах города.
Нельзя привязывать тюб к автомобилям, снегоходам или квадроциклам.
Запрещено сцеплять несколько ватрушек между собой.
На одном тюбе может ехать только один человек.
Разрешено кататься только сидя, крепко держась за ручки.
Отдельно специалисты советуют избегать склонов с ямами, трамплинами, оголенным льдом и спусками в сторону воды. Безопасный зимний отдых возможен там, где среда заранее подготовлена — по тому же принципу, что и интерактивные маршруты для семей, рассчитанные на комфорт и контроль рисков.