Учёные, использующие данные о здоровье 85 761 человека, пришли к удивительному выводу: для большинства людей с избыточным весом или даже ожирением смертность не превышает таковую у людей с верхней границей "нормального" ИМТ. Новое исследование, представленное на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD), раскрывает неожиданные результаты в вопросе о том, как индекс массы тела (ИМТ) влияет на продолжительность жизни.
Исследование показало, что у людей с недостаточным весом (ИМТ менее 18,5) риск смерти был в 2,73 раза выше, чем у тех, кто находится на верхней границе нормального ИМТ. Для людей с ИМТ в нижней и средней границе нормального диапазона риск был также значительно выше по сравнению с верхней границей нормального ИМТ.
"Существуют противоречивые данные о диапазоне ИМТ, связанном с наименьшей смертностью", — сказала Сигрид Бьерге Грибшолт, ведущий автор исследования из Орхусского университета.
Интересно, что у людей с избыточным весом (ИМТ от 25 до 30) и даже у некоторых с ожирением (ИМТ от 30 до 35) смертность была не выше, чем у людей с верхней нормой ИМТ. Однако при ИМТ выше 35 риск смерти значительно повышался.
Распределение жира в организме имеет большое значение. Висцеральный жир, который накапливается вокруг органов, оказывает негативное влияние на обмен веществ и увеличивает риск заболеваний, таких как диабет второго типа. Люди с одинаковым ИМТ, но разным распределением жира, могут иметь разные уровни здоровья.
"Очевидно, что лечение ожирения должно быть индивидуальным и учитывать такие факторы, как распределение жировой ткани и наличие заболеваний", — отметил Йенс Мельдгаард Бруун, соавтор исследования.
| Диапазон ИМТ | Риск смерти | Примечания |
|---|---|---|
| Недостаточный вес (<18.5) | В 2,73 раза выше | Связан с потерей массы из-за заболеваний |
| Верхняя граница нормального (22,5-25) | Нормальный уровень | Не было повышенной смертности |
| Избыточный вес (25-30) | Сравним с верхней нормой | Не является причиной повышенной смертности |
| Ожирение (30-35) | Немного повышен | Риск смерти увеличивается |
| Тяжёлое ожирение (>40) | В 2,1 раза выше | Существенно повышает смертность |
Следите за ИМТ, но не рассматривайте его как единственный показатель здоровья.
Учитывайте распределение жира в организме, а не только общий вес.
Проконсультируйтесь с врачом о рисках, связанных с ожирением или недостаточным весом.
Включите физическую активность и сбалансированное питание в повседневную жизнь.
Регулярно проверяйте здоровье, чтобы выявить риски заболеваний на ранней стадии.
Миф: избыточный вес всегда ведёт к повышенной смертности.
Правда: умеренное ожирение не всегда связано с повышенной смертностью, если человек в хорошей физической форме.
Миф: недостаточный вес всегда более опасен, чем избыточный.
Правда: недостаточный вес может быть опасен, особенно если связан с болезнью, а не с нормальной потерей массы.
Миф: ИМТ — идеальный показатель здоровья.
Правда: ИМТ — лишь один из факторов, но важно также учитывать распределение жира и другие аспекты здоровья.
Зависимость от жира: Висцеральный жир, который накапливается вокруг органов, оказывает более негативное влияние на здоровье, чем подкожный жир.
Низкий ИМТ и риски: Недостаточный вес может быть опасен не только из-за низкого потребления калорий, но и из-за скрытых заболеваний, таких как рак или хронические инфекции.
Здоровое ожирение: Исследования показали, что люди с избыточным весом, но в хорошей физической форме, имеют схожий риск смертности с людьми с нормальным ИМТ.
Это исследование подчеркивает важность пересмотра старых взглядов на ИМТ и смертность, особенно в контексте недостаточного веса. Современные данные показывают, что быть слишком худым может быть опаснее, чем иметь несколько лишних килограммов. Понимание взаимосвязи между ИМТ, распределением жира и здоровьем поможет людям более осознанно подходить к вопросам своего здоровья и долголетия.