В московских квартирах с плотным графиком родителей и минимальным количеством свободного времени гаджеты часто становятся единственным способом "успокоить” ребёнка. Но за этим комфортом может скрываться настоящая зависимость — и у ребёнка, и у взрослого.
Кандидат психологических наук, коуч и практикующий психолог Лариса Суркова в интервью RT рассказала, почему ранняя цифровая зависимость — это не каприз, а реальная угроза развитию детей.
"Большая проблема состоит в том, что взрослым достаточно удобно, когда ребёнок в гаджете… Он тихий, спокойный, ничего не требует, он подконтрольный… Дома сидит, никуда не пошёл, нигде ничего плохого не делает", — заявила психолог.
Такое "удобство" со временем превращается в цифровую отстранённость: ребёнок перестаёт быть активным участником семейной жизни и уходит в свой виртуальный мир.
Психолог отмечает: детский мозг гораздо быстрее привыкает к простым, ярким, повторяющимся действиям, особенно если они подкреплены анимацией, звуком и немедленным вознаграждением.
"Шесть лет назад был введён термин "цифровое слабоумие” — то есть прослеживается монотонность действий, человек находится в пассивном состоянии, в этот момент он недвижим, он полностью погружён в ту реальность, в которой он находится", — объяснила Суркова.
Главное — не бороться с ребёнком, а начинать с себя.
"Сложность состоит ещё и в том, что начинать приходится всегда с себя… Оторвать глаза от гаджета, перестать заниматься самообманом, рассказывая, что у меня работа и она круглосуточная… Может быть, зависимость, прежде всего, у вас, у взрослых людей", — резюмировала Лариса Суркова.
Установите понятные правила времени за экраном
Следите за тем, как легко ребёнок может отложить гаджет
Обратите внимание на поведение: раздражительность, агрессия после отключения — тревожный сигнал
Смотрите в экран меньше — и вместе, например, разбирая что-то образовательное
Создавайте ритуалы, которые не связаны с техникой: чтение, прогулки, настольные игры
Гаджеты — это не враг. Но они не должны становиться няней, утешителем или единственным способом занять ребёнка. Важно не только ограничение, но и вовлечение в живое общение, контакт, совместное время.
Цифровая среда — часть современной жизни, но психическое и эмоциональное здоровье ребёнка формируется офлайн.