В поликлинике на Ленинградском проспекте тихо, пахнет антисептиком и кофе из автомата. Иван, 46 лет, сидит в очереди и сжимает в руках направление. На анализы он решился только после долгих колебаний.
— Два месяца я откладывал этот визит, — признаётся он. — Каждый раз думал: "А вдруг найдут что-то страшное?" Лучше не знать.
Всё началось с того, что коллега рассказал о своём диагнозе. Иван почувствовал тревогу, но вместо того чтобы провериться, стал избегать разговоров о здоровье.
— Я просто не хотел слышать слово "рак". Даже реклама профилактики по телевизору вызывала тревогу.
Жена уговаривала его пройти чекап вместе. Только когда у неё нашли кисту, Иван понял: хуже не знать.
— Врач потом сказал: "Хорошо, что пришли. Всё под контролем". Я впервые за долгое время выдохнул.
Теперь он говорит друзьям: "Страшно — это не диагноз. Страшно — не проверяться".
По данным исследования аналитического центра НАФИ, 65% россиян испытывают страх при мысли об онкозаболеваниях, но лишь треть проходит обследования.
Клинический психолог Алексей Самбурский отмечает, что причина — не только в недостатке информации, но и в эмоциональном восприятии болезни.
"Когда у человека много стрессов, страх узнать о болезни усиливается. Возникает желание не знать ничего и сказать: "Просто дайте мне пожить”", — пояснил Самбурский.
Психолог называет это защитным механизмом психики — попыткой избежать боли через отрицание. Однако именно ранняя диагностика способна спасти жизнь и снизить тревогу.
| Причина страха | Как проявляется | Что помогает |
| Страх плохих новостей | Откладывание визита, тревожные мысли | Перевести страх в задачу: "проверяю здоровье" |
| Плохой прошлый опыт | Недоверие к врачам | Выбрать клинику и специалиста, которому комфортно доверять |
| Неопределённость | Неясно, что и где обследовать | Составить план чекапов с терапевтом |
| Отрицание | "Со мной такого не случится" | Признать страх и обсудить его с близкими |
| Отсутствие поддержки | Нет с кем пойти | Сделать обследование вместе с семьёй или другом |
Назовите страх. Признайте, что тревога — нормальна, но не должна управлять вами.
Переформулируйте цель. Не "ищу болезнь", а "подтверждаю здоровье".
Обратитесь к врачу, которому доверяете. Эмоциональный комфорт снижает тревожность.
Идите не в одиночку. Совместный чекап помогает чувствовать поддержку.
Сфокусируйтесь на фактах. Рак на ранних стадиях лечится в большинстве случаев.
Ошибка: откладывать обследование "до симптомов".
Последствие: потеря времени и рост риска.
Альтернатива: проверяться регулярно, независимо от самочувствия.
Ошибка: читать страшные истории в интернете.
Последствие: усиление тревоги и отказ от действий.
Альтернатива: черпать информацию из официальных медицинских источников.
Ошибка: считать, что страх пройдёт сам.
Последствие: хроническое напряжение и избегание.
Альтернатива: обсуждать страх с психологом или близким человеком.
Миф 1. Если нет симптомов, обследование не нужно.
Правда: рак часто развивается бессимптомно, особенно на ранних стадиях.
Миф 2. Диагноз всегда означает приговор.
Правда: 60% случаев выявляются рано и успешно лечатся.
Миф 3. Лучше не знать.
Правда: неизвестность разрушает психику сильнее, чем факт и план действий.
— Почему мы боимся проверяться?
Страх потери контроля и плохих новостей вызывает избегающее поведение.
— Как убедить близкого пройти обследование?
Предложить совместный визит — не как проверку, а как заботу.
— Сколько раз в год нужно проходить чекап?
Минимум раз в год, а после 40 — раз в шесть месяцев, по рекомендациям врача.
В Москве в 2025 году число профилактических обследований выросло на 18% после кампании "Проверь себя".
По данным Минздрава, ранняя диагностика онкозаболеваний повышает выживаемость до 85%.
В семьях, где родители проходят чекап вместе, риск медицинского избегания снижается почти на 40%.