Мы редко задумываемся о сердце — до тех пор, пока его ритм не собьётся. А между тем учащённое сердцебиение может быть не просто следствием усталости, но и сигналом о более серьёзных проблемах. Об этом рассказал кардиолог Денис Соколов в беседе с РИАМО.
Сердце человека работает постоянно - без перерывов и выходных. Но когда оно начинает биться быстрее обычного, важно понять, почему.
Физиологическая тахикардия - временное ускорение пульса, которое не опасно. Она может возникнуть при физических нагрузках, волнении, жаре.
Патологическая тахикардия - возникает внезапно, без видимой причины и часто сопровождается тревожными симптомами: головокружением, слабостью, одышкой. В этом случае необходимо обратиться к врачу.
"Когда сердце бьется слишком быстро — оно просит нас остановиться и прислушаться", — отмечает Денис Соколов.
Если сердце забилось чаще обычного, важно не паниковать. Что можно сделать:
Принять горизонтальное положение.
Постараться расслабиться.
Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Выпить небольшое количество воды.
Если спустя 15-20 минут самочувствие не улучшилось, а к учащённому пульсу добавилась боль в груди, нужно незамедлительно вызвать врача.
По словам специалиста, тахикардия чаще всего встречается у молодых людей, особенно у тех, кто живёт в постоянном стрессе и не даёт себе отдохнуть. Но именно такие "неопасные" состояния могут со временем перейти в хронические.
Профилактика тахикардии проста, но требует внимания к себе:
полноценный сон;
периоды отдыха в течение дня;
контроль эмоций и стрессовых реакций;
отказ от переутомления, как физического, так и эмоционального.
Сердце — это не просто биомеханика. Это ритм нашей жизни, и важно услышать его, пока он не начнёт кричать.