В Москве тема телесных проявлений симпатии, таких как объятия, звучит всё чаще: жители мегаполиса испытывают хронический стресс и перегрузку, а тактильный контакт становится одним из способов восстановить эмоциональное равновесие. Недавнее исследование немецких учёных добавило интересных деталей к этому вопросу.
Специалисты Медицинского университета Гамбурга проанализировали объятия между друзьями и романтическими парами с помощью технологий искусственного интеллекта. Участников просили несколько раз обнять друг друга, после чего они заполняли анкеты.
Результаты оказались показательными:
романтические пары обнимались в среднем 7,02 секунды;
друзья - около 2,88 секунды.
Однако сила объятий зависела не столько от отношений, сколько от личностных черт.
Профессор Себастьян Окленбург, автор исследования, отметил:
"Люди с высоким уровнем невротизма предпочитали большую дистанцию при объятиях. Поэтому их объятия были менее крепкими".
В то же время более ответственные и внимательные участники демонстрировали более тёплые и близкие объятия.
Интересно, что расстояние между частями тела (колени, стопы) оставалось практически одинаковым и у друзей, и у пар. Это значит, что интенсивность объятий не всегда указывает на тип отношений: встречались крепкие дружеские объятия и, наоборот, сдержанные романтические.
Учёные советуют обращать внимание на их продолжительность:
меньше трёх секунд - скорее всего, это дружеский жест;
семь секунд и более - вероятно, у партнёра чувства глубже.
Ранее британские исследователи из Голдсмитс-колледжа пришли к выводу, что самые приятные объятия для большинства людей длятся от пяти до десяти секунд.
В столице, где общение часто формализовано и ускорено, объятия могут служить "быстрой терапией". Доказано, что они снижают уровень стресса, нормализуют сердечный ритм и укрепляют чувство доверия. Для москвичей, привыкших к перегруженному графику и частым эмоциональным перегрузкам, это особенно важно.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| снижают тревожность | могут быть навязчивыми, если человек не готов |
| укрепляют доверие | культурные и личные границы могут мешать |
| помогают почувствовать близость | слишком короткие воспринимаются как холодность |
Если обнимаете — делайте это осознанно: лучше пять секунд, чем "скользящий" жест на долю секунды.
Уважайте личные границы: не все комфортно реагируют на длительный контакт.
Используйте объятия как ресурс после тяжёлого дня — с близким человеком, другом или ребёнком.
В парах в Москве полезно договариваться о "микро-ритуалах": короткое объятие перед выходом из дома снижает уровень стресса на весь день.
Миф: крепкие объятия всегда означают любовь.
Правда: они могут быть и между друзьями.
Миф: рукоположение влияет на приятность.
Правда: исследования показали, что главное — длительность.
Миф: долгие объятия всегда неловкие.
Правда: оптимальный диапазон — 5-10 секунд, и он воспринимается как приятный.
Сколько должно длиться идеальное объятие?
От 5 до 10 секунд — именно так большинство людей оценивают "приятные" объятия.
Можно ли по объятию понять отношение человека?
Частично: продолжительность и сила могут намекнуть на чувства, но это не стопроцентный показатель.
Полезны ли объятия для здоровья?
Да, они снижают уровень кортизола (гормона стресса) и повышают уровень окситоцина ("гормона доверия").
А что если в Москве появятся "зоны тактильного контакта" — например, в коворкингах или антистресс-пространствах, где можно обнять мягкий тренажёр или участвовать в практике "объятий для снятия стресса"? Это могло бы стать городской альтернативой психологическим техникам релаксации.
Средняя продолжительность "приветственных" объятий в Европе — около 3 секунд, в США — дольше.
В Японии публичные объятия считаются редкостью, в то время как в Москве они стали частью городской культуры.
У детей объятия ускоряют выработку гормонов роста и укрепляют иммунитет.