Жители Москвы всё чаще жалуются на проблемы с пищеварением: вздутие, боли в животе, запоры или диарею. Врачи отмечают, что синдром раздраженного кишечника (СРК) стал одной из самых распространённых причин обращения к гастроэнтерологу. Осенью, когда стресс усиливается из-за возвращения в рабочий ритм после отпуска, а питание у многих становится менее сбалансированным, такие жалобы встречаются особенно часто.
Недавнее исследование показало: в развитии СРК с диареей может играть ключевую роль гормон инсулиноподобный пептид 5 (INSL5). Это открытие даёт надежду на новые подходы к лечению.
По словам терапевта, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, синдром проявляется частыми позывами к стулу и нарушением привычного ритма жизни.
"Как только стул поменялся и по времени стал учащённым (более трёх раз в сутки), это повод обратиться к врачу, будь то синдром раздражённого кишечника или другое заболевание", — пояснил эксперт.
При СРК нет органического повреждения кишечника, но есть выраженные симптомы — боли, вздутие, чередование запоров и диареи.
Факторов, провоцирующих СРК, множество:
нарушение микрофлоры после приёма антибиотиков;
пищевые инфекции и отравления;
сидячий образ жизни;
дефицит ферментов;
хронический гастрит;
гипотиреоз;
гормональные препараты и оральные контрацептивы;
психологический стресс ("синдром медвежьей болезни").
Иногда СРК маскирует серьёзные заболевания, включая рак кишечника. Поэтому обследование — обязательный этап.
Гастроэнтеролог Никита Харлов уточнил, что основные проявления — боль в животе, газообразование, урчание, вздутие.
"Запор может сменяться жидким стулом. Есть две формы заболевания: в одной доминирует запор, в другой — жидкий стул. Обычно поход в туалет облегчает все симптомы", — отметил врач.
Проблема усугубляется психологическим фактором: постоянные симптомы мешают вести активную жизнь, вызывают тревогу и комплексы.
В условиях мегаполиса риск столкнуться с СРК выше:
частое питание в кафе и фастфудах;
нервные нагрузки на работе и в транспорте;
поездки за границу, где легко "подхватить" кишечную инфекцию;
привычка лечиться антибиотиками без анализа микрофлоры.
Женщины болеют чаще, но среди мужчин в последние годы рост тоже заметен.
| Триггер | Как влияет | Возможные последствия |
| Антибиотики без контроля | Нарушают микрофлору | Длительная диарея, воспаление |
| Стресс | Усиливает спазмы и ускоряет перистальтику | Хроническое течение, тревожность |
| Фастфуд и несоблюдение гигиены | Раздражает слизистую | Инфекции, гастрит |
| Гормональные препараты | Меняют гормональный фон | Нарушение моторики кишечника |
Регулярно проходите чекап ЖКТ: общий и биохимический анализ крови, УЗИ органов брюшной полости.
Составьте рацион: меньше лука, чеснока и жирной пищи.
Поддерживайте микрофлору — включите в рацион кисломолочные продукты.
Уменьшайте стресс: дыхательные практики, йога, прогулки в парках Москвы.
Обращайтесь к врачу при изменении стула или болях — самолечение опасно.
Ошибка: списывать проблемы на "нервы".
Последствие: упускается момент диагностики.
Альтернатива: пройти обследование и исключить серьёзные болезни.
Ошибка: лечиться только диетами.
Последствие: симптомы сохраняются.
Альтернатива: комплексный подход — питание, терапия, психоподдержка.
Ошибка: бесконтрольный приём спазмолитиков.
Последствие: маскировка симптомов рака.
Альтернатива: назначение препаратов врачом.
По словам Харлова, непролеченный синдром повышает риск онкологии и хронических заболеваний печени. В крайних случаях развивается воспаление кишечника, что уже требует серьёзной терапии.
Чем СРК отличается от обычного гастрита?
При СРК нет органического поражения слизистой, но есть функциональные нарушения.
Можно ли полностью вылечить синдром?
Чаще удаётся добиться ремиссии: симптомы уходят, но при стрессах могут возвращаться.
Какие продукты лучше исключить?
Острые специи, фастфуд, чеснок, лук и жирные блюда.
Миф: СРК встречается только у нервных людей.
Правда: стресс усиливает проявления, но причины многообразны.
Миф: если есть боль, значит — язва.
Правда: при СРК боли тоже выраженные, но органического дефекта нет.
Миф: достаточно народных средств.
Правда: без врачебного контроля болезнь может перейти в хроническую форму.
В столице высокий уровень стрессовых нагрузок, что напрямую влияет на здоровье кишечника.
Жители Москвы чаще обращаются к гастроэнтерологам осенью и весной.
В крупных московских клиниках есть программы "здоровый кишечник" для профилактики СРК.
1990-е — СРК считался "нервным заболеванием" и лечился в основном седативными средствами.
2000-е — появились исследования о роли микрофлоры.
2010-е — начали использовать комплексные схемы: диета + пробиотики + психотерапия.
2020-е — внимание к гормональным и нейрогенным механизмам (INSL5 и другие).