Жизнь в Москве никогда не была дешёвой, но с постоянным ростом цен даже самые устойчивые начинают ощущать давление. И всё же в этой стремительной столичной среде возможно сохранить спокойствие и уверенность. Главное — настроиться на нужную волну и адаптироваться к новой реальности с умом.
По данным ВЦИОМ, более 68% россиян в 2025 году отмечают, что рост цен стал основным источником стресса. Москвичи особенно уязвимы: аренда, транспорт, продукты и услуги в столице существенно дороже, чем в других регионах. Однако именно в Москве есть и больше всего возможностей адаптироваться.
"Я перестал скупать всё впрок. Перешёл на планирование бюджета и покупки в магазинах с кэшбэком. Это помогло снизить тревожность — появилось ощущение контроля", — делится житель района Марьино Михаил Теплищев.
Москва — не только эпицентр инфляции, но и город, где особенно сильно развита инфраструктура поддержки. От психологических центров до бесплатных кружков по интересам — столица предоставляет жителям шансы, о которых в других регионах могут только мечтать.
"Спокойствие — это не про внешний фон, а про внутреннюю опору. Важно перестать бороться с тревогой и начать взаимодействовать с ней", — поясняет психолог Центра социального обслуживания СЗАО Алёна Константинова.
Он прост: возьмите под контроль хотя бы то, что вам по силам. И начните с малого — с утреннего списка дел, покупки в "правильном" магазине, прогулки в любимом сквере. Столичная жизнь не остановится, но и вы не обязаны быть её заложником.