Почему люди возвращаются к бывшим — главные причины по данным исследований

"80% людей хотя бы раз задумывались о возвращении к бывшему партнёру", — такие данные приводит одно из российских социологических исследований. Казалось бы, отношения завершены, причины расставания известны, боль пережита… Но стоит снова увидеть сообщение от него или наткнуться на старую фотографию — и в голове включается мысль: "А может, всё-таки попробовать ещё раз?"

Парадоксально, но чем хуже закончились отношения, тем сильнее нас может тянуть назад. Почему так происходит и можно ли этим чувствам доверять?

Психология возврата: почему нас тянет назад

Есть несколько психологических причин, почему люди возвращаются к бывшим. Главные из них — ностальгия, одиночество и эффект незавершённости. Наш мозг устроен так, что предпочитает знакомое новому. Даже если это знакомое однажды уже принесло боль.

Также работает феномен "эмоциональной памяти": мы чаще вспоминаем приятные моменты, чем плохие. Это искажает картину прошлого, заставляя нас идеализировать ушедшие отношения. Кроме того, возвращение может казаться лёгким решением: вам уже не нужно заново открывать себя другому человеку, объяснять привычки или строить всё с нуля.

Российские психологи отмечают, что пандемия COVID-19 значительно усилила эту тенденцию — чувство нестабильности заставляло людей искать опору в прошлом, даже если это прошлое было травматичным.

Когда возврат — не лучший выбор

Возвращаться к бывшему стоит только в том случае, если обе стороны осознали причины разрыва и готовы работать над ошибками. В противном случае вы просто вступите в тот же круг боли.

Вот ситуации, когда возвращение вряд ли принесёт счастье:

• отношения были токсичными или сопровождались абьюзом;
• партнёр не признаёт своих ошибок и не готов меняться;
• вы возвращаетесь не по любви, а от страха одиночества;
• вами движет не осознанность, а импульс или давление окружения.

Возвращение ради детей, общего имущества или "потому что жалко" — тоже слабые основания. По статистике, в России лишь около 25% пар, воссоединившихся после разрыва, остаются вместе надолго.

Когда можно попробовать ещё раз

Тем не менее, не все истории о возвратах заканчиваются плохо. Есть примеры, когда вторая попытка становилась действительно новой главой.

Но для этого важно соблюсти несколько условий:

• между вами прошло достаточно времени для переосмысления;
• обе стороны честно готовы к разговору и внутренним изменениям;
• вы больше не вините друг друга, а берёте ответственность за свою часть;
• есть совместная цель и ясность в ожиданиях.

Если вы ощущаете, что в вас больше осознанности, чем страха — возможно, шансы есть. Но только если и ваш бывший партнёр находится на том же уровне готовности.

Как понять, что решение — не ошибочное

Прежде чем делать шаг назад, задайте себе несколько вопросов

1. Почему я хочу вернуться? Это любовь или страх остаться одному?
2. Что изменилось с момента расставания?
3. Готов(а) ли я простить? Готов(а) ли меня простить?
4. Есть ли реальные признаки, что партнёр тоже изменился?
5. Чего я жду от этих новых отношений?

Ответы помогут вам увидеть ситуацию не глазами эмоций, а с позиции взрослого человека, способного выбирать лучшее для себя.

Возврат к бывшему — это не всегда ошибка. Иногда это может быть осознанный выбор. Но только в том случае, если он основан не на страхе, а на понимании. Главное — помнить: вы имеете право на счастье. И если с этим человеком его не было — возможно, не стоит за ним возвращаться.