В Москве, как и в других мегаполисах, всё больше обсуждают новое явление в романтических отношениях — "бэнксинг". Термин появился по аналогии с работами уличного художника Бэнкси, которые внезапно появляются и исчезают, оставляя зрителей в недоумении.
В отношениях под этим понимают внезапный разрыв, к которому партнёр морально готовился заранее, но держал это в секрете. Для того, кого бросают, такое решение становится шоком.
По словам британского психотерапевта Фила Маклеода, бэнксинг - это когда человек тайно планирует расставание и эмоционально отдаляется на протяжении недель или даже месяцев. В итоге в момент разрыва инициатор уже пережил все эмоции и может чувствовать облегчение, а вторая сторона — растерянность и боль.
"Если вы подверглись бэнксингу, это огромный шок. Лишившись возможности понять, что произошло, человек снова и снова возвращается мыслями к этому моменту" — отметил Фил Маклеод.
Психологи предупреждают: внезапный разрыв без объяснений запускает в голове поиск ответов, удерживая человека в прошлом. Это может вызывать шок, стыд, замешательство и затягивать процесс восстановления.
Для инициатора ситуация противоположная — он уже успел прожить эмоции и избежать тяжёлого разговора, в то время как партнёр остаётся в уязвимом положении.
Гостинг - это внезапное прекращение общения без объяснений. Но бэнксинг глубже и болезненнее:
инициатор заранее готовится и стирает эмоциональные связи;
иногда удаляются даже следы существования отношений;
эффект воспринимается мозгом как социальная изоляция - ещё вчера человек был частью круга общения, а сегодня его оттуда исключили.
Эксперты советуют завершать отношения ясно и доброжелательно. Это не значит, что нужен долгий разговор, но важно честно объяснить причину. Такой подход снижает травматичность и помогает обеим сторонам двигаться дальше.
В условиях Москвы, где ритм жизни быстрый, а стрессовых факторов и так немало, честность в личной сфере помогает сохранить эмоциональное здоровье обеих сторон.
"В большом городе, где время на восстановление ограничено, важно не усугублять ситуацию молчанием" — сказала жительница Москвы, Мария Лебедева.