В современном мегаполисе смартфон стал почти естественным продолжением руки — и у взрослых, и у детей. Но где проходит грань между необходимостью цифровой грамотности и риском психологической зависимости?
По мнению специалистов, в условиях большого города вроде Москвы, где цифровые технологии пронизывают быт с самого раннего возраста, особенно важно выстроить здоровое отношение ребёнка к гаджетам.
— Смартфон не должен заменять родителя, как бы ни было удобно отвлечь ребёнка мультфильмом или игрой, — пояснил доцент кафедры теоретических основ социальной психологии МГППУ Никита Кочетков. — Родительское участие в цифровой социализации ребёнка критически важно.
По словам эксперта, вводить смартфон в повседневную жизнь ребёнка стоит не раньше трёх лет и только в ограниченном формате. На этом этапе важно не допустить нарушения естественного развития через игру и общение.
— В младенчестве и раннем возрасте детям необходимы живое взаимодействие, моторика, совместные игры и наблюдение за окружающим миром. Если подменить это экраном — пострадают когнитивные и социальные навыки, — говорит Кочетков.
В москвичских семьях, особенно в районах с плотной застройкой и ограниченными прогулочными зонами, родители нередко выбирают смартфон как замену досугу. Однако такое решение — палка о двух концах.
"Ребёнок привыкает к пассивному восприятию информации. Это тормозит развитие креативности, речи, мышления", — уточнил психолог.
Подростковый возраст - один из самых уязвимых периодов. В мегаполисе дети всё чаще растут в "экранной среде", а школы, кружки и даже репетиторы переходят в онлайн. Это создает иллюзию комфорта, но не учит выстраивать реальные социальные связи.
"Если смартфон стал основным способом самовыражения и общения, возникает риск цифровой зависимости и тревожных расстройств, особенно при нехватке оффлайн-коммуникации", — пояснил Никита Кочетков.
Психологи советуют придерживаться нескольких простых принципов:
Ограничивать экранное время в зависимости от возраста. Для дошкольников — не более 30 минут в день.
Совместно просматривать контент, обсуждая увиденное.
Не использовать смартфон как поощрение или наказание.
Создавать альтернативу: живое общение, прогулки, настольные игры, кружки.
Быть примером цифрового поведения: не залипать в телефоне за семейным ужином.
Местный психолог и отец двоих детей, работающий в СЗАО Москвы, Илья Трушин, делится личным опытом:
"Мы установили в семье правило: в выходные — "цифровой детокс" до обеда. Вначале дети сопротивлялись, но теперь сами вытаскивают нас на прогулки или предлагают поиграть в настольные игры", — рассказал он.
Москва — лидер среди российских городов по числу цифровых сервисов и доступности интернета. В то же время это город повышенных психоэмоциональных нагрузок: шум, трафик, нехватка личного пространства. Для ребёнка это дополнительный стресс, а смартфон может казаться спасением — хотя на деле лишь маскирует проблему.
Поддержка мэрии также ориентирована на здоровое развитие детей. В столичных парках, особенно в Зеленограде, Южном Бутове и Измайлово, активно появляются зоны без Wi-Fi, библиотеки на открытом воздухе, интерактивные площадки. Это сигнал родителям: московская среда предлагает альтернативу цифровой зависимости, если ей воспользоваться.