В Москве — как и в любом мегаполисе — у большинства взрослых людей полный календарь, высокая нагрузка и минимум спонтанности. Но даже если появляется время, завести новых друзей бывает непросто.
Врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина в интервью РИАМО рассказала, почему с возрастом люди всё реже открываются новым отношениям и как на это влияют страхи и установки.
"Взрослые, особенно после определённого жизненного опыта, могут бояться открываться новым людям из-за страха быть отвергнутыми или осмеянными. Это может приводить к недоверию и избеганию новых дружеских отношений", — объяснила психотерапевт.
Чем больше у человека личных неудач, травм, разочарований, тем сильнее становится внутренняя защита. Новые знакомства воспринимаются как потенциальная угроза, а не как ресурс.
Взрослые люди чаще всего делают выбор в пользу уже проверенного круга общения - семья, старые друзья, соседи, коллеги. Это безопасно и энергетически экономно.
Но именно это ограничивает возможности эмоционального обновления.
Сложнее услышать что-то новое
Труднее выйти из привычной роли
Отсутствует эффект новизны, вдохновения, расширения горизонтов
По словам Крашкиной, в обществе всё ещё силён стереотип, что после 30-40 лет друзья уже не так важны, как работа, семья или дом.
"Во взрослом возрасте дружба воспринимается как нечто факультативное, "для слабых” или "у кого времени много”", — уточнила Крашкина.
Такое восприятие мешает людям искать новые контакты и заботиться о социальном здоровье, как о физическом или эмоциональном.
Перестать ждать "идеального собеседника" - дружба часто начинается с простой фразы
Не бояться быть первой стороной в проявлении интереса
Разрешить себе быть уязвимым - это основа настоящей близости
Посещать открытые клубы, группы, события, где общение — часть процесса (не цель)
"Я начала ходить на танцы не ради людей, а для себя. А теперь у нас с девочками чат, ужины и даже совместные выходные" — поделилась жительница Москвы Ольга Краснова.
Да, это не так просто, как в детстве или университете. Но потребность в близости, принятии, общем смехе и доверии — остаётся на всю жизнь.
Главное — не закрываться из-за страха. Потому что именно взрослым, уставшим, сильным и сложным, особенно нужен тот, кто просто спросит: "Ты в порядке?"