Москва умеет диктовать своё настроение. В пасмурные будни августа, когда над бульварами висит тяжёлое небо, а в метро будто сгустилась тревожность, особенно сильно хочется чего-то сладкого. И речь не про культурный поход в кондитерскую, а про то, как рука непроизвольно тянется за плиткой шоколада в магазине у дома. Почему мы заедаем стресс, и действительно ли сладкое — про вкус, а не про эмоции?
По наблюдениям специалистов, тяга к сладкому — не просто банальное "хочу вкусненького".
"В Москве, где темп жизни диктует свои правила, сладкое становится не удовольствием, а компенсацией. Люди ищут в десертах утешение, а не вкус", — говорит клинический психолог, нутрициолог Анна Суркова.
Это ключевой момент, на который стоит обратить внимание. Эмоциональное заедание — это не про физический голод.
Именно поэтому заедание часто сопровождается последующим самобичеванием. Но важно понимать — это не слабость, а неосознанный способ саморегуляции.
"Я заметила, что в холодные, дождливые вечера после работы у меня обязательно появляется желание съесть что-нибудь сладкое. Особенно в ноябре. Сначала винила себя, а потом поняла — это просто усталость и нехватка уюта", — рассказывает 38-летняя москвичка Лидия Аскольд.
Иногда это может быть горячий душ, звонок другу или 15 минут тишины в парке. В Москве для таких мини-пауз подходит Патриаршие пруды или прогулка по Чистым.
Сладкое — не враг, а подсказка. Важно не бороться с тягой, а разобраться, что именно за ней стоит. Ведь даже в шумной и тревожной Москве можно научиться слушать не только ритм города, но и себя.