Организм стареет не плавно: названы два возраста, когда всё резко меняется

Старение человека происходит скачками в 44 и 60 лет — Стэнфорд

Старение человека может идти не постепенно, а скачками, и эти переломные моменты приходятся на вполне конкретные возрастные рубежи. Американские ученые обнаружили, что в организме происходят два выраженных биологических перехода, которые заметно меняют работу систем и обмен веществ. Первый связан с серединой жизни, второй — с наступлением пожилого возраста. Об этом сообщает научное издание со ссылкой на исследование Стэнфордского университета.

Два резких этапа вместо плавного старения

Исследование показало, что биологическое старение не всегда соответствует календарному возрасту. Вместо медленного накопления изменений организм переживает два отчетливых скачка — примерно в 44 и около 60 лет.

В эти периоды сразу несколько молекулярных процессов меняют направление или интенсивность. Ученые отмечают, что именно такие сдвиги могут объяснять, почему у многих людей внезапно ухудшается самочувствие или меняется реакция на привычные нагрузки, что перекликается с тем, как замедлили биологическое старение у модельных организмов в лабораторных условиях.

Как проводилось исследование

В проекте участвовали более ста добровольцев в возрасте от 25 до 75 лет. Наблюдение длилось от одного года до семи лет, что позволило отследить не разовые, а устойчивые изменения.

У участников регулярно брали биоматериалы: кровь, кал, а также мазки со слизистых оболочек рта и носа. Такой подход дал возможность оценить состояние микробиома, обмен веществ, работу иммунной системы и другие ключевые параметры, которые нередко меняются синхронно с образом жизни и социальной средой.

Первый скачок: середина жизни

Первый выраженный переход был зафиксирован примерно в 44 года. В этот период заметно меняются молекулы, связанные с сердечно-сосудистой системой и переработкой кофеина и алкоголя.

"Мы видим, что эти изменения не случайны и играют существенную роль в процессе старения", — отмечал профессор генетики Стэнфорда Майкл Снайдер.

Такие сдвиги могут объяснять, почему в этом возрасте многим становится сложнее переносить недосып, алкоголь или интенсивный ритм жизни, даже при отсутствии явных заболеваний.

Второй скачок: около 60 лет

Второй этап связан с возрастом около 60 лет и затрагивает другие системы. На первый план выходят изменения в иммунитете, углеводном обмене и работе почек.

Организм начинает иначе реагировать на воспаления и инфекции, а восстановление после нагрузок занимает больше времени. Эти процессы укладываются в более широкий контекст исследований о том, как социальные связи влияют на старение и устойчивость организма к возрастным изменениям.

Что происходит с кожей и мышцами

Интересно, что молекулы, отвечающие за состояние кожи и мышечной ткани, меняются в оба периода. Это указывает на существование двух самостоятельных фаз биологического старения, а не одного непрерывного процесса.

Подобные данные подтверждают, что внешние признаки возраста — снижение мышечной массы или изменения кожи — имеют под собой четкую молекулярную основу.

Сравнение: календарный и биологический возраст

Календарный возраст отражает количество прожитых лет, но не всегда совпадает с состоянием организма. Биологический возраст определяется состоянием тканей, обмена веществ и систем организма.

Исследование показывает, что именно биологический возраст может резко "перескакивать" вперед, даже если календарный меняется плавно. Это помогает понять, почему люди одного возраста могут чувствовать себя совершенно по-разному.

Плюсы и минусы такого подхода к старению

Новый взгляд на старение открывает возможности для профилактики и ранних вмешательств. Он позволяет точнее определять периоды повышенного риска.

Плюсы: лучшее понимание механизмов старения, потенциал для персонализированной медицины, более точные рекомендации по образу жизни.
Минусы: необходимость длительных и дорогих исследований, сложность внедрения молекулярной диагностики в повседневную практику.