Минус 30 в Москве — и боль приходит мгновенно: феномен, который активируется даже при коротком выходе на улицу

Сильные морозы, которые ожидаются в Московском регионе, могут сказаться не только на самочувствии, но и на повседневном ритме горожан. Врачи предупреждают, что в период резкого похолодания у части жителей столицы учащаются приступы головной боли. Особенно чувствительными к низким температурам оказываются определённые группы людей. Об этом Агентству городских новостей "Москва" сообщил врач-невролог, цефалголог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Тимур Григорьев.

Почему холод влияет на самочувствие

По словам специалиста, в холодное время года фиксируется рост числа обращений с жалобами на головную боль, напрямую связанную с воздействием низких температур. Такой тип боли выделяют в отдельную категорию, поскольку он возникает не из-за хронических заболеваний, а из-за реакции организма на холод. Распространённость этого состояния может быть достаточно высокой, особенно в периоды затяжных морозов.

Под наибольшим риском находятся дети и люди, которые уже сталкиваются с мигренями. При этом, как подчёркивает врач, сам холод не считается прямым провокатором мигрени, но способен усиливать общий дискомфорт. В условиях, когда синоптики предупреждают, что ночные температуры могут снизиться до минус 30 градусов, такие реакции организма становятся более заметными.

"При наступлении холодов растет число людей с головной болью. Это особый вид головной боли, вызванный именно воздействием холода", — сказал Григорьев.

Два механизма возникновения боли

Специалист пояснил, что головная боль в мороз может возникать по двум основным сценариям. Первый связан с прямым воздействием низкой температуры на незащищённую голову. В этом случае неприятные ощущения появляются после пребывания на холоде без головного убора и, как правило, проходят примерно через полчаса после возвращения в тепло.

Второй механизм связан с вдыханием холодного воздуха. Такая боль возникает практически сразу после контакта морозного воздуха с нёбом или задней стенкой глотки и обычно проходит в течение десяти минут. Этот эффект хорошо знаком тем, кто в морозную погоду активно разговаривает на улице или дышит ртом.

"Боль может возникать из-за холода на незащищённую голову и проходить через полчаса после согревания, либо из-за вдыхания морозного воздуха и исчезать в течение 10 минут", — добавил Григорьев.

Как снизить риск в морозы

Чтобы минимизировать дискомфорт в период холодов, врач рекомендует уделять внимание простым мерам профилактики. В первую очередь стоит теплее одеваться, не забывая про головной убор, который защищает от прямого воздействия холода. Также важно стараться дышать через нос, согревая воздух до того, как он попадёт в дыхательные пути.

Если головная боль всё же возникла, лучше как можно скорее зайти в тёплое помещение и выпить согревающий безалкогольный напиток. Эти рекомендации особенно актуальны в дни, когда городские службы переводят инфраструктуру на усиленный режим работы и систему теплоснабжения переводят на повышенный режим из-за сильных морозов.