Слышала про "творческий беспорядок" — а потом поняла, чем он отличается от настоящего хаоса

Хаос в квартире часто воспринимается как признак лени или неорганизованности, но психологи считают такое объяснение слишком упрощённым. Беспорядок может возникать по разным причинам — от отсутствия навыков до особенностей работы мозга и среды, в которой живёт человек. При этом внешняя неаккуратность далеко не всегда связана с психическими нарушениями или "творческой" натурой. Об этом сообщает "Известия".

Почему порядок — понятие индивидуальное

Где и как хранить вещи, каждый человек решает сам, однако существуют базовые ориентиры, выходящие за рамки вкуса. Клинический психолог, член Ассоциации междисциплинарной медицины Сергей Волков отмечает, что порядок должен быть удобен для владельца пространства и соответствовать минимальным санитарным нормам. Если эти условия соблюдены, беспорядок часто оказывается субъективной оценкой со стороны.

"Причиной того, что человек не может соблюдать порядок вещей, чаще всего является простое отсутствие навыка: в детстве не научили хранить вещи, а уборка была наказанием и каторгой. Гораздо серьезнее, если люди не придерживаются соблюдения санитарных норм — в этом случае обычно требуется медицинская и психиатрическая помощь", — комментирует клинический психолог Сергей Волков.

Во многих случаях привычка к хаосу формируется неосознанно и закрепляется годами. Человек просто не умеет организовывать пространство иначе и не видит в этом острой проблемы.

Подростковый беспорядок и миф о бунте

Наиболее частыми "чемпионами по бардаку" считаются подростки. Взрослые нередко воспринимают это как форму протеста, однако психологи видят иную причину. По словам Волкова, подростковый хаос связан не столько с бунтом, сколько с отсутствием навыков самостоятельной жизни.

"Это нормальный процесс. Родитель долгое время контролировал ребенка и давал ему указания, когда и что положить на место. Когда подростки получают свободу, они еще не умеют эффективно себя организовывать", — объясняет эксперт.

В этом возрасте зона мозга, отвечающая за планирование и контроль, ещё продолжает формироваться, поэтому беспорядок становится следствием развития, а не осознанного вызова.

Гении, хаос и психические расстройства

Распространённый стереотип о "творческом беспорядке" у гениев, по мнению клинического психолога, требует уточнения. Там, где посторонний человек видит хаос, у интеллектуально развитых людей часто существует чёткая внутренняя система.

"Они по-иному классифицируют вещи и организуют пространство. Их бардак — это не хаос, а система. Гениальные люди всегда знают, где что лежит, и могут объяснить, почему предмет находится именно там", — отмечает Сергей Волков.

В отличие от этого, беспорядок при шизофрении или деменции имеет принципиально другую природу. Он не структурирован и сопровождается утратой связи между предметами и их назначением. В таких случаях хаос может быть признаком болезни, а не особенностью характера.

Мозг, дофамин и эффект уборки

Порядок и беспорядок невозможно свести к работе одной зоны мозга, однако в этом процессе задействованы лобные доли, отвечающие за планирование, и дофаминовая система. Завершение задач, в том числе уборки, приносит мозгу небольшое вознаграждение. Однако на фоне постоянных быстрых стимулов — социальных сетей и коротких видео — такое удовольствие часто кажется недостаточным.

При этом монотонные действия во время уборки способны снижать тревожность. Ритмичные движения синхронизируют работу полушарий и подавляют активность амигдалы, отвечающей за стресс, что объясняет успокаивающий эффект наведения порядка.

Пространство, которое помогает не захламляться

Если уборка требует слишком много усилий, человек чаще выбирает беспорядок. Креативный директор архитектурной студии Solar Buro Максим Соловьев считает, что ключевую роль играет организация пространства. Чем проще и интуитивнее системы хранения, тем выше шанс сохранить организацию пространства без лишнего напряжения.

Минималистичные интерьеры с открытыми полками, нишами и понятными зонами хранения снижают количество решений, которые нужно принимать ежедневно. Это позволяет поддерживать аккуратность без постоянного напряжения и чувства вины.

Порядок, таким образом, перестаёт быть моральной обязанностью и превращается в естественное следствие удобной среды и понимания собственных привычек.