Секретные “ритуалы” после ужина стали страшнее самой болезни

Алине было 23, когда она впервые поняла, что не может остановиться. Сначала это выглядело как обычные "срывы" на диете: кусочек торта вечером, потом ещё немного. Но вскоре еда стала чем-то большим, чем просто еда — способом успокоиться, спрятаться от тревоги, заполнить пустоту.

После каждого переедания приходило чувство вины. Тогда Алина стала вызывать рвоту. Казалось, что это помогает — возвращает контроль, стирает следы. На деле начинался замкнутый круг: голод, переедание, рвота. Каждый раз она обещала себе, что "всё под контролем".

Когда тело перестаёт слушаться

В какой-то момент организм перестал выдерживать. Утром кружилась голова, кожа побледнела, зубы стали чувствительными. На щеках появились припухлости — увеличенные слюнные железы. Подруги спрашивали, почему она постоянно устала, но Алина лишь отмахивалась: "Просто не выспалась".

Постепенно болезнь забирала всё - время, энергию, внимание. Вместо встреч с друзьями — поиски уединения, чтобы "сделать всё спокойно". Вместо радости от спорта — выматывающие тренировки после каждого кусочка хлеба.

"Нервная булимия — это расстройство пищевого поведения, при котором человек переедает, а затем вызывает у себя рвоту, использует слабительные, голодает или чрезмерно занимается спортом. Таким образом создаётся замкнутый круг, который может сохраняться годами", — пояснила психолог Анна Назаренко.

По словам эксперта, булимия часто сочетается с тревожными расстройствами, депрессией, зависимостями и самоповреждающим поведением.

Когда зависимость маскируется под "силу воли"

Алина долго не думала, что больна. Ей казалось, что просто "нужно собраться", что всё зависит от силы характера. Она тщательно выбирала продукты, старалась не есть в компании, а дома могла поглотить несколько тысяч калорий за раз — и всё вернуть обратно.

Снаружи она выглядела собранной: работа, спорт, аккуратные сторис о "здоровом питании". Внутри — тревога, постоянное чувство неудачи и изоляция.

"Для многих булимия начинается как попытка контролировать тело и эмоции, но со временем контроль исчезает. Переедание и очищение становятся способом справиться с болью, а не с весом", — отметила российский психолог, обозреватель MosTimes Виктория Артемьева.

Эксперт добавляет: такие расстройства часто развиваются у перфекционистов — тех, кто стремится быть "хорошими" во всём. Идеальное тело, успешность, спокойствие — под этим давлением внутренняя тревога растёт, пока не находит выход в разрушительных формах поведения.

Как распознать и остановить

Распознать булимия сложно: человек может выглядеть "здоровым", а его вес — быть в пределах нормы. Настораживающими признаками становятся:

• перепады настроения и скрытность;

• частые исчезновения после еды;

• запах рвоты, воспалённое горло, проблемы с зубами;

• зацикленность на калориях, "чистом питании" и весе.

По словам специалистов, булимия — не просто "вредная привычка", а психическое расстройство, требующее лечения. Чем раньше человек обращается за помощью, тем выше шанс восстановления.

"Когда мы начинаем работать с человеком, страдающим булимией, важно не только восстановить питание, но и помочь ему выстроить отношения с собой — через принятие, заботу и эмпатию. Без этого болезнь возвращается", — пояснила Виктория Артемьева.

Сейчас Алина проходит терапию. Она говорит, что впервые за долгое время ест без страха и может оставить тарелку наполовину пустой — просто потому, что не хочет больше. "Я не знала, что можно жить без стыда. А теперь учусь", — говорит она.