Савелий Курганов Опубликована 21.02.2019 в 19:24

Врачи рассказали, какие продукты чистят печень

Врачи составили список продуктов, употребление которых поможет работе печени и ее очищению.

Медики выяснили, какие продукты помогут очистить печень. Первое место в рейтинга занимает брокколи. В брокколи содержится большое количество клетчатки, витамина E и антиоксидантов.

На втором месте в списке орехи, содержащие Омега-3, Л-аргинин и клетчатку. Кроме того, очищению печение будет способствовать употребление яблок, содержащих пектин и кислоты.

Полезными для здоровья печени будет цитрусовые и эфирные масла: кроме очищения печени эти продукты повышают иммунитет, потому что в них содержится витамин С. Благотворно влияет на печень употребление авокадо так как в нем содержится антиоксиданты, аминокислоты и клетчатка.

Поможет очистить печень оливковое масло, которое также регулирует уровень холестерина. На последнем месте рейтинга находятся томаты: они улучшают работу печени за счет содержания в них аминокислот и ликопина.

Медики подчеркивают, что для достижения максимально полезного эффекта от процесса употребления этих продуктов, стоит отказать и от вредных привычек: от употребления спиртных напитков и курения.

Фото: Bash.News