Савелий Курганов Опубликована 05.03.2019 в 11:06

Диетологи рассказали, какие блины не вредны для фигуры

Врачи-диетологи клиники лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии", в первый день Масленицы, напомнили об особенностях употребления блинов без вреда для фигуры и здоровья.

Диетологи советуют готовить блины самостоятельно и ориентироваться на выбор нежирной начинки для них, например, овощей, фруктов или творога. Блины не являются тяжелым продуктом для ЖКТ, но способны, все же, навредить из-за избытка жира, который часто провоцирует напряжение со стороны желудка и поджелудочной железы.

Врачи отговаривают включать блины в постоянный рацион. Те люди, кто считает потребленные калории, должны обратить внимание на то, что разрешено употреблять по две-три штуки дважды в неделю. Блинчик средней величины, без начинки содержит немногим более 100 калорий. Можно испечь блины из гречневой муки, которые точно не навредят фигуре, советуют диетологи.

Для предупреждения тяжести в желудке нужно блинчики обязательно разогреть. В холодном состоянии жиры расщепляются медленнее. Эксперты в один голос твердят, что блины дают хорошую энергию, поэтому рекомендуют съедать их утром.

Фото: mygreatrecipes.com

Читайте также

Эксперт по ЖКХ назвал ответственных за состояние детских площадок во в дворах вчера в 15:24

Гвозди на качелях: кто заплатит, если ребенок пострадает?

Эксперт по ЖКХ Виктор Федорук в интервью MosTimes: уличные детские комплексы должны быть в порядке.

Читать полностью »
Путин: в Москве строятся школы с новыми спортивными и IT-залами вчера в 15:14

Из пыли и бетона в школу мечты: новые программы и спортзалы меняют образование

В московских школах стартовала масштабная реконструкция и внедрили новые курсы. Столица создаёт современную образовательную среду

Читать полностью »
Синоптик рассказал что ждать от погоды в центре России к выходным вчера в 12:52

Лето сдает позиции: эти дни станут последними по-летнему теплыми

Синоптик Киктёв рассказал MosTimes когда в московском регионе пойдут дожди.

Читать полностью »
Подмосковье: трафик устройств умного дома за год увеличился на 50 % вчера в 11:45

Из хрущёвок в кибердома: эти гаджеты меняют Подмосковье быстрее, чем кажется

Подмосковье выходит в лидеры по внедрению «умного дома»: количество пользователей выросло на 10 %, а трафик от устройств увеличился наполовину.

Читать полностью »
Сергей Собянин: Москва укрепляет статус ведущего инновационного центра 14.09.2025 в 15:37

Москва идёт ва-банк: пилотные тесты делают её главным полигоном технологий в стране

Москва стала главным центром внедрения новых технологий: сотни компаний тестируют разработки на пилотных площадках столицы, заключая многомиллиардные контракты.

Читать полностью »
Сергей Собянин на форуме Демография 2.0 опроверг мифы о Москве 14.09.2025 в 11:14

В столице ждали упадка, а получили рост: мифы о Москве потеряли силу

Сергей Собянин развеял мифы о столице: рождаемость в Москве снижается вдвое медленнее, чем по России, а экология и трудовая активность лучше.

Читать полностью »
Москва потратит 2,4 млрд руб. на аренду 470 умных дорожных камер 13.09.2025 в 15:43

Шахматная доска на дорогах: умные камеры замечают то, что люди пропускают

Москва расширяет сеть «умных» камер на дорогах: они будут фиксировать аварии, мусор и животных, помогая снизить смертность и ускорить реагирование.

Читать полностью »
ЦОДД Москвы разместил контракт на 8,8 млрд руб. для производства знаков 13.09.2025 в 15:30

Каждый знак на вес золота: Москва решила сама штамповать уличные подсказки

Москва запускает масштабный контракт на выпуск дорожных указателей. Участнику предстоит вложить миллиарды, но и заказы гарантированы на годы вперёд.

Читать полностью »