Врачи-диетологи клиники лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии", в первый день Масленицы, напомнили об особенностях употребления блинов без вреда для фигуры и здоровья.
Диетологи советуют готовить блины самостоятельно и ориентироваться на выбор нежирной начинки для них, например, овощей, фруктов или творога. Блины не являются тяжелым продуктом для ЖКТ, но способны, все же, навредить из-за избытка жира, который часто провоцирует напряжение со стороны желудка и поджелудочной железы.
Врачи отговаривают включать блины в постоянный рацион. Те люди, кто считает потребленные калории, должны обратить внимание на то, что разрешено употреблять по две-три штуки дважды в неделю. Блинчик средней величины, без начинки содержит немногим более 100 калорий. Можно испечь блины из гречневой муки, которые точно не навредят фигуре, советуют диетологи.
Для предупреждения тяжести в желудке нужно блинчики обязательно разогреть. В холодном состоянии жиры расщепляются медленнее. Эксперты в один голос твердят, что блины дают хорошую энергию, поэтому рекомендуют съедать их утром.
Фото: mygreatrecipes.com
Шавермы не будет? Петербург потерял почти 30% точек общепита
За последний год в Санкт-Петербурге на 29% сократилось число точек с шавермами. На это повлиял рост расходов бизнеса из-з непростой экономической ситуации в мегаполисе, а также снижение покупательской способности и отсутствия должной поддержки со стороны Смольного.
"Ездят как маршрутчики": петербуржцы отреагировали на очередное ДТП с "лазурным" автобусом
Петербуржцы оценили "мастерство" парковки водителя "лазурного" пассажирского автобуса, въехавшего на тротуар между двух остановок на Балканской площади 22 марта.
"Обвалилась штукатурка и сыпятся обломки кирпичей": петербуржцы заваливают Смольный жалобами на протечки в крышах
Жители Петербурга завалили Смольный жалобами на протекающие крыши после очередной оттепели.
Публицист Стариков назвал "странным" решение Орлова доверить подготовку к 300-летию Екатеринбурга открытому русофобу
Мэр Екатеринбурга Алексей Орлов не должен был назначать журналиста Игоря Пушкарева ответственным за подготовку праздника к 300-летию города. Такого мнения придерживается публицист и политик Николай Стариков.