Савелий Курганов Опубликована 05.03.2019 в 11:06

Диетологи рассказали, какие блины не вредны для фигуры

Врачи-диетологи клиники лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии", в первый день Масленицы, напомнили об особенностях употребления блинов без вреда для фигуры и здоровья.

Диетологи советуют готовить блины самостоятельно и ориентироваться на выбор нежирной начинки для них, например, овощей, фруктов или творога. Блины не являются тяжелым продуктом для ЖКТ, но способны, все же, навредить из-за избытка жира, который часто провоцирует напряжение со стороны желудка и поджелудочной железы.

Врачи отговаривают включать блины в постоянный рацион. Те люди, кто считает потребленные калории, должны обратить внимание на то, что разрешено употреблять по две-три штуки дважды в неделю. Блинчик средней величины, без начинки содержит немногим более 100 калорий. Можно испечь блины из гречневой муки, которые точно не навредят фигуре, советуют диетологи.

Для предупреждения тяжести в желудке нужно блинчики обязательно разогреть. В холодном состоянии жиры расщепляются медленнее. Эксперты в один голос твердят, что блины дают хорошую энергию, поэтому рекомендуют съедать их утром.

Фото: mygreatrecipes.com

Читайте также

Москвичам на заметку: выставки и музеи без билетов — реально вчера в 23:00

Больше искусства — меньше трат: как экономить на музеях летом

Читать полностью »
Это не театр — это метро: станция, которой восхищается весь мир вчера в 22:00

Свет, мозаика и сталь: как одна станция метро изменила восприятие подземки

Читать полностью »
Не узнаешь старую Москву: как трагедия изменила её облик вчера в 21:00

Сгоревшая дотла, но не сломленная — как Москва восстала из пепла после трагического пожара

Читать полностью »
Летние площадки без брендов: где отдыхает молодёжь Москвы вчера в 20:00

Без рекламы и брендов — именно такие пространства стали любимыми у московской молодёжи этим летом

Читать полностью »
Сова на фасаде и шаги в подвале: странности Замоскворечья вчера в 19:00

Старинные фасады и маскароны хранят больше тайн, чем можно представить — что рассказывают про дома Замоскворечья

Читать полностью »
Пожилые не сидят дома: маршруты и парки для активного лета вчера в 18:00

Тенистые аллеи, скамейки у воды и концерты в парке — где в Москве пожилому человеку провести день, чтобы было и полезно, и приятно

Читать полностью »
Первая станция Москвы: что скрывают «Сокольники» вчера в 17:00

Станция «Сокольники» стала началом подземной Москвы: как она выглядела, чем удивила и почему её называют символом технической эпохи

Читать полностью »
Проезд, порох и куранты: у каждой башни Кремля своё назначение вчера в 16:00

Каждая башня Кремля скрывает свою цель и историю — чем отличаются Спасская, Беклемишевская и другие, и какую тайну они сохраняют

Читать полностью »