СДВГ — не мужская проблема: почему женщины страдают чаще, но молчат
В Москве тема СДВГ у женщин поднимается всё чаще: специалисты отмечают, что это состояние остаётся недооценённым и плохо диагностируемым. По данным исследований, до 75% женщин с синдромом дефицита внимания и гиперактивности никогда не узнают о своём диагнозе. Это отражается на их карьере, отношениях и психическом здоровье.
Почему СДВГ у женщин остаётся "невидимым"
Образ СДВГ у многих ассоциируется с мальчиком-школьником, мешающим уроку. Но у девочек симптомы часто проявляются иначе:
• В виде невнимательности и забывчивости.
• Через постоянную разговорчивость.
• В трудностях с планированием времени.
У мальчиков чаще выражены импульсивность и гиперактивность, поэтому именно они быстрее попадают в поле зрения врачей и педагогов. У девочек же симптомы списывают на "леность" или "рассеянность". Дополнительно маскируют СДВГ сопутствующие тревожные расстройства и депрессия.
Поздняя диагностика и роль гормонов
У девочек СДВГ выявляют в среднем на пять лет позже, чем у мальчиков. Симптомы становятся заметнее после начала полового созревания, когда уровень эстрогена резко повышается.
Для женщин характерна связь симптомов с гормональным фоном: перед менструацией они усиливаются, а перепады уровня эстрогена и прогестерона снижают эффективность лекарств. Несмотря на это, большинство научных исследований до сих пор ориентировано на мужской опыт.
Мифы и ошибки в восприятии СДВГ
• СДВГ считают "мужским" расстройством.
• Симптомы у женщин объясняют эмоциональностью или перепадами настроения.
• Диагноз путают с пограничным расстройством личности или особенностями характера.
• Родители и педагоги пытаются "перевоспитать" строгими наказаниями, что только усугубляет проблему.
Миф о том, что гаджеты или телевидение вызывают СДВГ, также не имеет научного подтверждения.
Последствия отсутствия диагноза
Женщины без диагноза сталкиваются с трудностями в карьере, отношениях и самооценке. Исследования показывают, что это повышает риск:
• Злоупотребления алкоголем и психоактивными веществами.
• Импульсивных решений и рискованного поведения.
• Финансовых проблем и долгов (в четыре раза чаще, чем у людей без СДВГ).
• Самоповреждений и суицидальных попыток (в два-три раза чаще).
Шведские исследования показали: финансовые трудности у женщин с СДВГ могут в четыре раза повышать риск самоубийства.
Как можно помочь
СДВГ нельзя вылечить, но можно контролировать с помощью комплексной терапии. Наиболее эффективный подход сочетает медикаменты и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
• КПТ помогает осознать связь между мыслями, эмоциями и действиями.
• Полезно разбивать задачи на маленькие шаги.
• Работает чередование деятельности или, напротив, устойчивый распорядок.
• Поддерживают регулярные физические нагрузки.
В России выбор препаратов ограничен, что создаёт спрос на менее эффективные методы вроде ноотропов или витаминных комплексов.
Клинический психолог Татьяна Морозова, эксперт фонда "Обнажённые сердца", подчёркивает: женщинам с СДВГ необходима не только медицинская помощь, но и признание их опыта. Распространение достоверной информации и развитие диагностики способны изменить жизни тысяч людей, которые долгие годы страдали молча.
