Врач берёт кровь у пациента
Врач берёт кровь у пациента
Ксения Кузьмина Опубликована 24.09.2025 в 2:39

Игнорируешь чекап? Простуда ударит сильнее, чем ты думаешь

Терапевт Алина Мустакимова: чекап осенью помогает подготовиться к эпидемии

Осенью москвичи традиционно сталкиваются с ростом числа простудных заболеваний. В этом году, по данным Роспотребнадзора, заболеваемость ОРВИ в России за неделю выросла более чем на 60%. В условиях мегаполиса, где плотный транспорт, переполненные офисы и метро способствуют распространению инфекций, профилактика выходит на первый план.

Эксперты советуют проверять здоровье заранее и проходить базовый чекап организма. Это помогает выявить скрытые болезни, оценить иммунитет и подготовиться к сезону простуд.

Почему важен чекап

По словам терапевта, кардиолога и диетолога Алины Мустакимовой, профилактические обследования стоит проходить всем возрастным категориям.

"С целью профилактики здоровым людям желательно проходить обследование и сдавать анализы один раз в год. Чаще всего это требуется при анемии, заболеваниях сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта", — отметила она.

Осень — оптимальное время для чекапа, поскольку именно в этот период начинается сезон эпидемий гриппа, ОРВИ и COVID-19.

Какие анализы и обследования помогут подготовиться

  • Общий анализ крови - для контроля уровня гемоглобина. Недостаток приводит к усталости, сонливости и снижению иммунитета.

  • Биохимический анализ крови - для проверки билирубина и оценки работы печени.

  • Анализ на тиреотропный гормон (ТТГ) - выявляет сбои щитовидной железы, которые могут проявляться как апатия и хроническая усталость.

  • УЗИ почек и анализ мочи - позволяют исключить воспалительные заболевания мочеполовой системы.

  • Флюорография или рентген грудной клетки - для проверки дыхательной системы. Это важно, так как именно лёгкие становятся основной "мишенью" во время эпидемий.

  • Анализ на витамин D - в осенний период дефицит встречается особенно часто из-за нехватки солнечного света.

Прививка — основная защита

В Москве уже стартовала масштабная кампания по вакцинации против гриппа. В городе работают 18 мобильных пунктов, прививку можно сделать в любой поликлинике.

Прививка остаётся самым надёжным способом снизить риск тяжёлого течения болезни и защитить не только себя, но и близких.

Сравнение: ключевые обследования и их значение

Обследование Что выявляет Зачем нужно осенью
Общий анализ крови Анемия, уровень гемоглобина Определить предрасположенность к усталости и простудам
Биохимия (билирубин) Состояние печени Печень отвечает за обмен и детоксикацию во время болезни
ТТГ Функции щитовидной железы Снижает риск осенней апатии и вялости
УЗИ почек Воспалительные процессы Осенью переохлаждение часто вызывает цистит и пиелонефрит
Флюорография Патологии лёгких Раннее выявление проблем дыхательной системы
Витамин D Дефицит "солнечного витамина" Поддержка иммунитета в условиях короткого дня

Советы шаг за шагом для москвичей

  1. Запишитесь к терапевту, чтобы он назначил минимальный набор анализов.

  2. Сделайте прививку от гриппа — в Москве это можно в поликлинике или мобильном пункте.

  3. Сдайте анализ крови на гемоглобин и витамин D.

  4. Если часто мёрзнете, добавьте УЗИ почек и анализ мочи.

  5. Обновите домашнюю аптечку — лекарства лучше купить заранее.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

  • Ошибка: ждать первых симптомов простуды, чтобы заняться здоровьем.
    Последствие: болезнь протекает тяжелее.
    Альтернатива: пройти чекап в начале осени.

  • Ошибка: не делать прививку от гриппа.
    Последствие: высокий риск заражения и осложнений.
    Альтернатива: вакцинация в удобном пункте в Москве.

  • Ошибка: игнорировать витамины.
    Последствие: частые простуды и упадок сил.
    Альтернатива: профилактический приём витаминов С и D.

Домашняя аптечка

Осенью врачи рекомендуют дополнить аптечку:

  • иммуностимуляторы (эхинацея, витамин С, витамин D, цинк);

  • противовирусные препараты и жаропонижающие;

  • спреи для носа, леденцы от боли в горле;

  • мультивитаминные комплексы;

  • средства для поддержки нервной системы (глицин, аминокислоты);

  • обезболивающие и препараты для ЖКТ.

Что если простуда похожа на аллергию

Иногда родители не могут сразу понять, что происходит с ребёнком: насморк и кашель могут быть как проявлением простуды, так и аллергии.

Педиатр Анна Смирнова уточнила: у ребёнка может быть ОРВИ на фоне уже существующей аллергии, или наоборот — аллергия на фоне инфекции. Поэтому при первых симптомах лучше проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением.

FAQ

Как часто проходить чекап?
Здоровым людям — раз в год. При хронических заболеваниях — по рекомендации врача.

Какие витамины особенно важны осенью?
Витамины С и D, а также цинк.

Где сделать прививку в Москве?
В любой поликлинике или одном из 18 мобильных пунктов вакцинации.

Мифы и правда

  • Миф: витамин С полностью защищает от простуды.
    Правда: он лишь помогает иммунитету бороться с инфекцией.

  • Миф: чекап нужен только пожилым.
    Правда: профилактика полезна во всех возрастах.

  • Миф: флюорография обязательна только для работников с медкнижкой.
    Правда: она полезна каждому для контроля дыхательной системы.

3 факта о Москве и простудах

  1. Осенью в столице фиксируется резкий рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.

  2. Москва активно внедряет мобильные пункты вакцинации — их 18 по городу.

  3. По статистике, половина москвичей проходит обследование только после болезни, а не заранее.

Читайте также

Дом по программе реновации появится на улице Плющева сегодня в 8:09
Строительство нового жилья на Плющева: вот как будет выглядеть дом будущего

В районе Перово начнется строительство нового дома по программе реновации. Новое здание будет включать квартиры с полной отделкой, удобные условия для маломобильных жильцов и современные коммерческие помещения.

Читать полностью »
Москвичам подсказали увлекательные прогулки по осенней столице сегодня в 8:00
Чаепитие как у Пушкина: узнайте, как осень в Москве превращается в путешествие по истории

Осень в Москве — время для увлекательных квестов, семейных прогулок и уникальных аудиоэкскурсий. Узнайте, как провести это время с пользой и наслаждением.

Читать полностью »
В ЦАО Москвы отреставрировали 54 исторических зданий сегодня в 7:37
От авангарда до неоклассицизма: вот как Москва восстанавливает уникальные фасады

В Москве продолжается восстановление исторических зданий на Тверской и других центральных улицах города. Сохранение архитектурного наследия становится ключевым элементом развития столицы.

Читать полностью »
Ансамбль Надеждый Бабкиной Русская песня отмечает 50-летний юбилей сегодня в 7:29
50 лет с душой народа: как ансамбль Русская песня стал культурным символом России

Ансамбль "Русская песня" отмечает 50 лет — история, успехи и достижения, которые проложили путь для сохранения и развития русской народной культуры на международной арене.

Читать полностью »
Московский технологический колледж имени Лихачева исполнилось 105 лет сегодня в 7:18
От ЗИЛа до космоса: как колледж Лихачева подготовил тысячи специалистов для самых передовых отраслей

Московский технологический колледж имени И.А. Лихачева отмечает 105 лет. Образование и партнерство с ведущими предприятиями делают его ключевым центром подготовки специалистов для машиностроения.

Читать полностью »
Предприниматели Москвы регулярно отправляют в зону СВО гуманитарную помощь сегодня в 7:09
Московские предприниматели собирают посылки для бойцов СВО — и вот что они в них кладут

Московские предприниматели активно помогают бойцам СВО, отправляя гуманитарные посылки с продуктами питания, медикаментами и необходимыми товарами.

Читать полностью »
В Москве появится новый речной маршрут сегодня в 7:05
Москва готовится к запуску нового речного маршрута — будет еще быстрее и удобнее

В Москве продолжает развиваться уникальный проект по речному транспорту: скоро откроется новый маршрут между Киевским вокзалом и Лужниками, что улучшит транспортную доступность и создаст новые возможности для горожан и туристов.

Читать полностью »
Собянин принял участие в стратсессии по повышению эффективности экономики сегодня в 7:01
Будущее экономики зависит от этих решений: что Собянин и Мишустин придумали для бизнеса

В ходе стратегической сессии обсуждены меры по повышению конкурентоспособности отечественного бизнеса и созданию условий для его роста и развития.

Читать полностью »