
Игнорируешь чекап? Простуда ударит сильнее, чем ты думаешь
Осенью москвичи традиционно сталкиваются с ростом числа простудных заболеваний. В этом году, по данным Роспотребнадзора, заболеваемость ОРВИ в России за неделю выросла более чем на 60%. В условиях мегаполиса, где плотный транспорт, переполненные офисы и метро способствуют распространению инфекций, профилактика выходит на первый план.
Эксперты советуют проверять здоровье заранее и проходить базовый чекап организма. Это помогает выявить скрытые болезни, оценить иммунитет и подготовиться к сезону простуд.
Почему важен чекап
По словам терапевта, кардиолога и диетолога Алины Мустакимовой, профилактические обследования стоит проходить всем возрастным категориям.
"С целью профилактики здоровым людям желательно проходить обследование и сдавать анализы один раз в год. Чаще всего это требуется при анемии, заболеваниях сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта", — отметила она.
Осень — оптимальное время для чекапа, поскольку именно в этот период начинается сезон эпидемий гриппа, ОРВИ и COVID-19.
Какие анализы и обследования помогут подготовиться
-
Общий анализ крови - для контроля уровня гемоглобина. Недостаток приводит к усталости, сонливости и снижению иммунитета.
-
Биохимический анализ крови - для проверки билирубина и оценки работы печени.
-
Анализ на тиреотропный гормон (ТТГ) - выявляет сбои щитовидной железы, которые могут проявляться как апатия и хроническая усталость.
-
УЗИ почек и анализ мочи - позволяют исключить воспалительные заболевания мочеполовой системы.
-
Флюорография или рентген грудной клетки - для проверки дыхательной системы. Это важно, так как именно лёгкие становятся основной "мишенью" во время эпидемий.
-
Анализ на витамин D - в осенний период дефицит встречается особенно часто из-за нехватки солнечного света.
Прививка — основная защита
В Москве уже стартовала масштабная кампания по вакцинации против гриппа. В городе работают 18 мобильных пунктов, прививку можно сделать в любой поликлинике.
Прививка остаётся самым надёжным способом снизить риск тяжёлого течения болезни и защитить не только себя, но и близких.
Сравнение: ключевые обследования и их значение
Обследование | Что выявляет | Зачем нужно осенью |
Общий анализ крови | Анемия, уровень гемоглобина | Определить предрасположенность к усталости и простудам |
Биохимия (билирубин) | Состояние печени | Печень отвечает за обмен и детоксикацию во время болезни |
ТТГ | Функции щитовидной железы | Снижает риск осенней апатии и вялости |
УЗИ почек | Воспалительные процессы | Осенью переохлаждение часто вызывает цистит и пиелонефрит |
Флюорография | Патологии лёгких | Раннее выявление проблем дыхательной системы |
Витамин D | Дефицит "солнечного витамина" | Поддержка иммунитета в условиях короткого дня |
Советы шаг за шагом для москвичей
-
Запишитесь к терапевту, чтобы он назначил минимальный набор анализов.
-
Сделайте прививку от гриппа — в Москве это можно в поликлинике или мобильном пункте.
-
Сдайте анализ крови на гемоглобин и витамин D.
-
Если часто мёрзнете, добавьте УЗИ почек и анализ мочи.
-
Обновите домашнюю аптечку — лекарства лучше купить заранее.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
-
Ошибка: ждать первых симптомов простуды, чтобы заняться здоровьем.
Последствие: болезнь протекает тяжелее.
Альтернатива: пройти чекап в начале осени. -
Ошибка: не делать прививку от гриппа.
Последствие: высокий риск заражения и осложнений.
Альтернатива: вакцинация в удобном пункте в Москве. -
Ошибка: игнорировать витамины.
Последствие: частые простуды и упадок сил.
Альтернатива: профилактический приём витаминов С и D.
Домашняя аптечка
Осенью врачи рекомендуют дополнить аптечку:
-
иммуностимуляторы (эхинацея, витамин С, витамин D, цинк);
-
противовирусные препараты и жаропонижающие;
-
спреи для носа, леденцы от боли в горле;
-
мультивитаминные комплексы;
-
средства для поддержки нервной системы (глицин, аминокислоты);
-
обезболивающие и препараты для ЖКТ.
Что если простуда похожа на аллергию
Иногда родители не могут сразу понять, что происходит с ребёнком: насморк и кашель могут быть как проявлением простуды, так и аллергии.
Педиатр Анна Смирнова уточнила: у ребёнка может быть ОРВИ на фоне уже существующей аллергии, или наоборот — аллергия на фоне инфекции. Поэтому при первых симптомах лучше проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением.
FAQ
Как часто проходить чекап?
Здоровым людям — раз в год. При хронических заболеваниях — по рекомендации врача.
Какие витамины особенно важны осенью?
Витамины С и D, а также цинк.
Где сделать прививку в Москве?
В любой поликлинике или одном из 18 мобильных пунктов вакцинации.
Мифы и правда
-
Миф: витамин С полностью защищает от простуды.
Правда: он лишь помогает иммунитету бороться с инфекцией. -
Миф: чекап нужен только пожилым.
Правда: профилактика полезна во всех возрастах. -
Миф: флюорография обязательна только для работников с медкнижкой.
Правда: она полезна каждому для контроля дыхательной системы.
3 факта о Москве и простудах
-
Осенью в столице фиксируется резкий рост заболеваемости ОРВИ и гриппом.
-
Москва активно внедряет мобильные пункты вакцинации — их 18 по городу.
-
По статистике, половина москвичей проходит обследование только после болезни, а не заранее.