Космос делает тебя выше, слабее и дальнозорким — и всё это за несколько дней

Когда человек оказывается в космосе, его тело теряет привычную гравитационную опору. Это не просто чувство невесомости — физиологические процессы перестраиваются почти мгновенно. Уже через несколько часов запускаются цепочки изменений, которые затрагивают все системы организма и продолжаются даже после возвращения на Землю.

Жидкости поднимаются вверх

На Земле гравитация "стягивает” кровь и межтканевую жидкость вниз. В космосе распределение меняется: жидкости перемещаются к верхней части тела. Это вызывает характерную отёчность лица, заложенность носа и "лунообразное” выражение у космонавтов.

Организм ошибочно воспринимает этот сдвиг как избыток жидкости и запускает её активное выведение. В результате снижается объём циркулирующей крови, что может привести к обезвоживанию и падению артериального давления.

Мышцы и кости теряют опору

Гравитация на Земле обеспечивает постоянную нагрузку на мышцы и кости. В условиях невесомости она исчезает, и мышечные волокна начинают атрофироваться — особенно в ногах, спине и брюшной области.

Костная ткань также страдает. Без постоянного давления кости теряют кальций и другие минералы. За несколько месяцев возможно снижение костной массы до 10%, что сравнимо с остеопорозом у пожилых людей.

Нарушается ориентация в пространстве

Вестибулярный аппарат, зрение и проприоцепция (ощущение положения тела) в условиях невесомости начинают давать мозгу противоречивые сигналы. Это вызывает дезориентацию, головокружение и так называемую "космическую болезнь” — тошноту и потерю равновесия.

Организм адаптируется через несколько дней. Но по возвращении на Землю весь процесс перестройки начинается заново — с обратным привыканием к гравитации.

Нарушения зрения — реальная угроза

Из-за скапливающейся в голове жидкости повышается внутричерепное давление. Это влияет на зрительный нерв и может вызывать деформацию глазного яблока. У некоторых астронавтов развивалась дальнозоркость, сохранявшаяся и после возвращения. Проблема остаётся актуальной и пока не решена для длительных миссий.

Позвоночник расправляется, но не радует

В отсутствие гравитации нагрузка на позвоночник исчезает, межпозвоночные диски расправляются, и рост человека увеличивается на 2-5 см. Однако это сопровождается болями в спине и временной слабостью мышц.

После приземления рост возвращается к исходному, но требуется время на восстановление функций скелета и мускулатуры.

Ослабление иммунитета и перестройка генов

Иммунная система в космосе работает хуже. Клетки крови меняют активность, иммунный ответ становится менее эффективным. Наряду с этим зафиксированы изменения экспрессии генов — некоторые гены включаются, другие — подавляются. Такие генетические сдвиги могут влиять на здоровье в долгосрочной перспективе, и их последствия до конца не изучены.