Одни бегут в зал, а другие к холодильнику: как один нейромедиатор меняет наши привычки навсегда

Почему одни люди легко находят мотивацию для утренней пробежки, а другие выбирают диван и сладкий десерт? Учёные из Швейцарской высшей технической школы Цюриха нашли биологическое объяснение этому поведению. Исследование, опубликованное в Nature Neuroscience, показывает: решение между физической активностью и удовольствием от еды принимает особый нейрохимический посредник — орексин.

Когда мозг делает выбор за нас

Нейроны, вырабатывающие орексин, управляют балансом между стремлением к действию и поиском удовольствия. Исследователи обнаружили, что этот химический мессенджер буквально направляет нас — пойти ли тренироваться или устроить себе сладкий перекус.

"Мы хотели выяснить, какие процессы в нашем мозге помогают нам принимать такие решения", — сказал профессор нейробиологии Денис Бурдаков, из Швейцарской высшей технической школы Цюриха.

Эксперименты на мышах показали: когда система орексина блокируется, животные выбирают еду, а не движение. При активной орексиновой системе они, наоборот, чаще бегут к колесу, чем к молочному коктейлю.

Эксперимент: молочный бар против тренажёрного колеса

Учёные предложили мышам восемь различных вариантов действий, среди которых — вращающееся колесо и "бар с молочными коктейлями". Мыши с нормальной активностью орексина проводили в колесе вдвое больше времени, чем их собратья с заблокированной системой.

"Основная роль орексиновой системы заключается не в том, чтобы контролировать, сколько мыши двигаются или едят. Скорее всего, она играет ключевую роль в принятии решения между двумя вариантами, когда доступны оба", — пояснил Бурдаков.

То есть орексин не заставляет нас быть активными — он определяет, какой из путей мозг посчитает приоритетным.

Почему открытие важно для человека

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, 80 % подростков и 27 % взрослых по всему миру не получают достаточной физической нагрузки. Учёные считают, что орексин может быть одним из биологических факторов, влияющих на этот показатель.

"Теперь нам нужно будет проверить наши результаты на людях", — сказала руководитель исследовательской группы Дарья Пелег-Райбштейн, в Швейцарской высшей технической школе Цюриха.

Она отмечает: исследование поможет объяснить, почему одни люди с лёгкостью выбирают спорт, а другие не могут преодолеть внутренний барьер.

Сравнение: мозг активного и пассивного человека

Такой биологический механизм помогает объяснить, почему "сила воли" не всегда работает: на уровне мозга выбор уже частично сделан химией.

Как учёные пришли к выводу

1. Исследователи наблюдали за мышами, которым предлагались различные стимулы.

2. Группе животных блокировали орексин либо медикаментозно, либо генетически.

3. Сравнивали поведение в условиях выбора между едой и активностью.

4. Фиксировали время, проведённое у колеса и у источника пищи.

5. Анализировали активность нейронов в гипоталамусе.

Результаты показали, что без орексина мыши теряли "мотивационный баланс" — предпочитали немедленное удовольствие долгосрочной пользе.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: считать, что мотивация к спорту зависит только от силы воли.

• Последствие: неудачные попытки изменить привычки и чувство вины.

• Альтернатива: учитывать биологическую природу решений и разрабатывать методы стимуляции орексиновой активности.

Понимание роли орексина открывает новые возможности для профилактики ожирения и нарушений обмена веществ.

А что если орексин станет лекарством от лени

Учёные уже обсуждают потенциал создания препаратов, способных активировать орексиновые нейроны. В будущем такие лекарства могут использоваться для борьбы с гиподинамией или для улучшения мотивации у пациентов с депрессией. Однако Бурдаков подчёркивает: вмешательство в химические процессы мозга требует крайней осторожности.

Плюсы и минусы стимуляции орексина

FAQ

Что такое орексин?
Это химическое вещество в мозге, регулирующее бодрость, аппетит и мотивацию.

Где производится орексин?
В гипоталамусе — области мозга, контролирующей базовые потребности организма.

Почему это важно для здоровья?
Орексин помогает мозгу выбирать между действием и отдыхом, влияя на образ жизни.

Кто проводил исследование?
Учёные из Швейцарской высшей технической школы Цюриха, результаты опубликованы в Nature Neuroscience.

Мифы и правда

• Миф: отсутствие физической активности — результат лени.
  Правда: иногда это следствие низкой активности орексиновой системы.

• Миф: дофамин отвечает за все решения о мотивации.
  Правда: орексин играет не меньшую роль в выборе между действием и вознаграждением.

• Миф: стимуляция орексина опасна.
  Правда: при контроле дозы и медицинском наблюдении она может быть полезна.

Три интересных факта

1. Орексин открыт всего 25 лет назад — одно из самых "молодых" открытий нейробиологии.

2. Люди с дефицитом орексина страдают нарколепсией — внезапными приступами сна.

3. Препараты, блокирующие орексин, уже применяются для лечения бессонницы.

Исторический контекст

Интерес к орексину возник в конце 1990-х годов, когда учёные впервые связали его с бодрствованием и энергетическим обменом. С тех пор исследования показали, что это вещество участвует не только в регуляции сна, но и в принятии решений, мотивации и контроле аппетита.
Открытие швейцарских учёных стало важным шагом к пониманию того, как мозг взвешивает выгоды и усилия. В будущем это может помочь создать новые методы борьбы с гиподинамией и ожирением. Исследование опубликовано в журнале Nature Neuroscience и проведено при участии Дениса Бурдакова и Дарьи Пелег-Райбштейн из Швейцарской высшей технической школы Цюриха.