Детское выгорание: тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать

Психолог Анастасия Герасимова из Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы рассказала, что выгорание у детей проявляется особенно ярко и непредсказуемо. Причина — неокрепшая психика и нестабильность эмоциональных реакций в детском возрасте.

В отличие от взрослых, у которых эмоциональное истощение чаще связано с работой, у детей выгорание может быть вызвано:

• Чрезмерной учебной нагрузкой

• Постоянными тренировками и кружками

• Давлением со стороны родителей или школы

• Недостатком отдыха и эмоциональной разрядки

Как проявляется выгорание у ребёнка

Первые симптомы, на которые важно обратить внимание родителям и педагогам:

• Резкое снижение интереса к играм, хобби и общению

• Усталость и капризы, раздражительность и агрессия

• Социальная замкнутость, ребёнок избегает общения даже с друзьями

• Снижение успеваемости, потеря мотивации учиться или тренироваться

Дети ещё не умеют осознавать и вербализовать свои чувства, поэтому часто выгорание выражается в плачевности, тревожности или истериках. Такие проявления нельзя списывать на "временное настроение" — они требуют внимания и, возможно, помощи специалиста.